Ławeczki, wyciągi...

gdybym tylko mógł dostał byś SOGa Grzechs, nie qmam jedynie jak kożystać ze tego urządzenia do ćwiczeń mięśni grzbietu

a macie może jakis projekt suwnicy na nogi takiej co sie laży pod ukosem i nogami wypycha bede wdzieczny bo długo juz tego szukam

i następny dobry temat z projektami i zdjęciami https://www.sfd.pl/temat195228/

Zmieniony przez - playand1 w dniu 2005-04-12 17:57:50

Wie ktos ile wazy jedna plytka od wyciagu ??? 5 kg 10kg moze posrodku?? jak ktos wie to bardzo prosze powiedzcie mi ile wazy i jakie mam wymiary. beda sogi za pomoc

grzechs dobra robota, sog

u mnie w szkole na wyciągu są płytki po 5 kg, możesz zrobic mniejsze po 2,5 to będziesz mógł lepiej operować obciążeniem

cze
a ja mam pytanko o sprzet z troszke "innej beczki"
chodzi mi o to czy ktos zna wymiary paskow na dlonie (do martwych ciagow)
i z jakiego materialu sa one wykonane

material z jakiego chcesz wykonac paski nie moze byc sliski najlepsze były by paski parciane o długosci ok 30 centow jeden + kolko na renke ktore musisz sobie zrobic odpowiedniej wielkosci, a szerokosc paska kolo 4 cm. tez takie robiłem ale mi one nic nie pomagały ajk bedziesz robił bez paskow to dodatkowo wzmocnisz przedramiona.

najlepiej bez pasków ja kamil mówi chyba że maksy robisz to wtedy sie przdadzą

oto sownica na nogi tak jak ktos wczesniej prosił o zdjecie jesli ktos jest nadal zainteresowany skonstruowaniem takiego czegos to piszcie.