10 zasad zdrowego żywienia :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12245

Cos dla tych ktorzy chca sie zdrowo odzywiac ;) Mysle ze codzienna modlitwa da efekty. A tu wrzucam Modlitwe ;]

10 zasad zdrowego żywienia

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.

2. Zapobiegaj nadwadze i otyłości.

3. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem kalorii.

4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka.

5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy.

6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.

7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol.

8. Unikaj cukru i słodyczy.

9. Ograniczaj spożycie soli.

10. Unikaj alkoholu.

(Według prof. W.B. Szostaka i prof. B. Cybulskiej)

Dbam poprostu o sylwetke

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

na forum jest regulamin i w archeologów sie nie bawimy.
A jesli chcesz uświadamiać, to sugeruję napisać artykuł na owy temat w "badaniach naukowych". Tam mozesz sie wykazać wiedzą

Stop wishing start doing

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
-

2. Zapobiegaj nadwadze i otyłości.
-hehe - latwo mowic

3. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem kalorii.
-no niekoniecznie.

4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka.
-hmm, musze?

mleko nie ma nic takiego czego nie znalazl bys w innym produkcie...

5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy.
-no powiedzmy

6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
-z owocami bym tak nie szalal

7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol.
-tez troche zbyt ogolnie....

8. Unikaj cukru i słodyczy.
-to sie zgodze

9. Ograniczaj spożycie soli.
-powiem inaczej - spozywaj zgodnie z zapotrzebowaniem.

10. Unikaj alkoholu.
-alkohol w dawkach do 25ml dziennie jest zdrowy

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

orzeszq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2379 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23919

Ameryki nie odkryłeś ....

Pic na wodę fotomontaż

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

j.w.

Moderator działu Odżywianie

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8908

Ta nadwaga chyba aż tak szkodliwa nie jest bo np. taki Pudzian ma 50 kg nadwagi i ma sie całkiem dobrze

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

eureka

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

a mi sie to przydało

sory ze odświerzam temat ale mi sie przydało

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...