Dieta redukcyjna dla mlodej, karmiacej mamy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

hrhr

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

mlodamama

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

Ręce opadają... wredne chłopaczyska! Naśmiewac się z Matki Polki!

Ale mnie tak łatwo nie zniechęcicie, w końcu jakoś sklecę sensowne menu!

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Matka Polka bedziesz jak wlasna piersia wykarmisz z 6-tke bobasow albo jednego Jigge

ukladaj to menu, moze w koncu cos sklecisz

btw: obliczaj b/t/ww i ilosc kcal a nie na oko

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Je a ja powiem jedno ulozenie jadlospisu to jak odebranie dziecku.... piersi

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

mlodamama

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

Takie okrutne?

Dobra powtórzmy - białko 1,8/kg
tłuszcze 1/kg
ww 230g?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Za duzo ww, weisz ze tluszcz sie spala jedynie w tedy gdy insulina sie obniza??

...

mlodamama

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

nie, nie wiedziałam i szczerze mówiąc niewiele mi to mówi

ok, zjeżdżam z ww tak żeby było te 1900 kcal (230 sam mi zaleciłeś, ale jak przeliczam to coś za dużo energii mi wychodzi - ponad 2000), powiedzmy że będzie... 175 g(daje 1900)?

rozumiem że odrzucic batony, co jeszcze ? Masło może byc do kanapki? jabłka, banany? jogurty? rodzynki pasują? a ziemniaki? jakie ryby oprocz tunczyka (puszka) i łososia (świeży), pstrąg może byc?

...