Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
406
Mam prośbę!!! Jaka dieta waszym zdaniem będzie najbardziej odpowiednia przy braniu Thermal Pro??? Mam 18 i 78 kg wagi. Chciałbym zrzucić te 8 kg po tym jednym opakowaniu Thermy.
Moja dietka wygląda tak:
- 5-6 posiłków (o regularnych porach)
- białko: 1,8 na kg masy ciałą
- węgle to 4g na kg masy ciała
- tłuszcze 0,7g na kg masy ciała>
Co sądzicie o takiej diecie???
Bardzo bym prosił o wsze opinie i poprawki
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
proponuje diete tłuszczową
węgle max 30g/dzień
białko 2-3g/kg
tłuszcze 2-3g/kg
po tygodniu lub 2 mozesz zrobic doladowanie, caly dzien jesz co chcesz...
przez pierwsze pare dni mozesz miec efekty jak przy grypie ale potem przechodzą (przewaznie :P). dieta ta jest masakryczna i bardzo skuteczna (wiem po sobie). jak dowalisz to do thermala to w niedługim czasie beda zadowalajace efekty.
odpowiedzialem ci dosc lakonicznie z braku czasu, ale poszukaj sobie wiecej info na temat diety tluszczowej lub jezeli nie chcesz tej diety to w kazdym razie uloz sobie cos z duza iloscia bialka i ponizej 2000 kcal/dzień
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
406
Nie tłuszcz to nie dla mnie wiem że efekty są SPOX bo byłem na niej przez 8 tygodni ale żle wpływa na mój organizm niestety i w dodatku mnie wysyfaia mocno! A therme to bym jescze kupił jak masz Evangelion do sprzedania!
Marcinecki wiem że jesteś expertem w tych sprawach ale sama dieta i aeroby mi nie wystarcza już tak robiłem kombinowalem z dietą itd. i efekty były marne jedynie na tłuszczu było nieźle!!! Więc thermę muszę zapodać
Szacuny
8
Napisanych postów
6434
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22173
nie musisz,
skoro nie działało, to robiłeś jakieś błędy w diecie treningu aerobach itd. nie myśl że therma to jakieś nie wiadomo co. Poztym jest ogólnodostępna
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
marianek19
Krzysztof Piekarz
_BIGuś_
-
Marcinecki
Sachem
buby77
zakrześ
Evangelion
nie myśl że therma to jakieś nie wiadomo co. Poztym jest ogólnodostępna 
