marianek19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2007 (15:53)

Data rejestracji 29.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny bardzo prosze o pomoc witam! mam 21 lat (reszta parametrów poniżej) jestem chudy w ubraniu ale ciało mam otłuszczone i to bardzo ale tylko na brzuchy i klatce piersiowej, ręce mam chyde a nogi umięśnione bez grama tłuszczu. chciałbym w dosć szybkim czasie spalić ten	0	2007-08-09 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna bardzo prosze o pomoc witam! mam 21 lat, 83 kg wagi 190 cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej aż 24,04% , niewielkie problemy z sercem(zalecana aktywność sredniego stopnia)najwięcej tłuszczu na brzuchu na wysokości pępka i pod pępkiem 93 cm obwód, oraz na klatce	1	2007-08-09 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o pomoc witam! mam 21 lat, 83 kg wagi 190 cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej aż 24,04% , niewielkie problemy z sercem(zalecana aktywność sredniego stopnia)najwięcej tłuszczu na brzuchu na wysokości pępka i pod pępkiem 93 cm obwód, oraz na klatce	1	2007-08-07 22:13
Odżywki i suplementy	Thermogeniki a problemy z sercem witam! chciałbym się was zapytać o waszą opinię na temat brania termogeników przy lekkiej chorobie serca(tachykardia-przyspieszona akcja serca, puszczanie zastawki) podobno mam to od urodzenia ale dopiero niedawno dało to sie we znaki ale kiedyś	3	2007-08-07 22:45
Zdrowie i Uroda	Glicol, No scar itp. na blizny. PILNE! witam. mam taki problem że po trądziku zostały mi blizny takie czerwono-sine i niewielkie wgłębienia widoczne tylko pod światło. i nie mam pojęcia czym to usunąć, kosmetyczka odpada bo u mnie w mieście to one potrafią tylko spieprzyć cerę. używałem	0	2005-11-06 13:46
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!! witam(tytuł taki po to tylko żeby przyciągnąć waszą uwagę). dużo naczytałem się tutaj na forum i nie tylko o treningu ale obecnie nie mam nawet godzinki czasu żeby tak się nad nim zastanowić i ładnie go ułożyć. więc proszę aby ktoś, oczywiście jak	21	2005-09-13 18:45
Zdrowie i Uroda	Włosy- Pilne pytanie wiitam. ostatnio malowałem włosy(tzn rozjaśniałem)choć i tak miałem jasny blond. no i teraz mam problem taki że pociemniały mi strasznie jak odrosły i ,am teraz takie ani blond ani szatun(tzn bardzo ciemny blond). czy da się jakimiś preparatami	2	2005-08-19 15:51
Zdrowie i Uroda	Czy da się przyśpieszyć wzrost włosów??? witam. chciałbym się dowiedzieć czy da się jakoś przyśpieszyć wzrost włosów? bo ściąłem się krótko i chcę zeby mi jak najszybciej odrosły	1	2005-07-31 22:20
Odżywki i suplementy	Termogenik witam. mam 18 lat i chciałem wyrzeźbić brzuch jestem na ckd i stosuję abs ii. chciałbym dorzucić do tego jakiś tani i dobry termogenik yak żeby mi na jeieś 2 tyg starczył. przebe wszystkim tanio! może ktoś coś ma to na priv	5	2005-07-19 19:51
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby) witam! czy jest sens wykonywania aerobów na redukcji dłużej niż 60 min???	22	2005-07-12 23:46
Zdrowie i Uroda	Krople do oczu- PROSZĘ O POMOC witam. czy ktoś zna nazwę jakichś kropli uwydatniających kolor oczu??? albo innych dających taki efekt tzn wiem że są takie krople że jak ma się jasne błękitne oczy to robią się niebieskie ciemne.	2	2005-07-13 00:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów witam. mam 18 lat 189 cm wzrostu i 78 kg wagi(bardzo otłuszczone ciało). w ciągu miesiąca chciałbym zrzycić jak najwięcej tzn chociarz 5 kg(wiem ze to mało realne ale dam z siebie wszystko). tłuszcz odkłada mi się głównie w dolnej części pleców,	9	2005-06-28 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzebę do oceny przez expertów witam. mam 18 lat 189 cm wzrostu i 78 kg wagi(bardzo otłuszczone ciało). w ciągu miesiąca chciałbym zrzycić jak najwięcej tzn chociarz 5 kg(wiem ze to mało realne ale dam z siebie wszystko). tłuszcz odkłada mi się głównie w dolnej części pleców,	6	2005-06-28 12:26
Trening dla zaawansowanych	Wasz najlepszy trening na rzeźbę witam. mam taką prośbę żeby wszyscy wklejali tu trening na rzeźbę który dał im najlepsze efekty.	1	2005-06-24 13:01
Trening dla zaawansowanych	Do Huberta i Ekspertów ;-) witam! mam mały problem a mianowicie: stosowałem już kilkakrotnie plan na rzeźbę, efekty były nie powiem, ale niestest pozostało mi dużo tłuszczyku na dole klatki piersiowej na brzuchu i na dolnej części pleców. nie mogę się w żaden sposób tego	3	2005-06-06 11:11
Odżywki i suplementy	Pytenie o Suplement witam wszystkich forumowiczów. rok temu na wakacjach stosowałem dietę ckd i brałem do tego zma+tt i były aeroby codziennie od 20 min codziennie dodoawałem 1 min aż doszedłem do 45! schudłem sporo(ale niestety i tak nie tyle co chciałem) w dodatku	2	2005-06-05 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Thermy??? mam prośbę!!! jaka dieta waszym zdaniem będzie najbardziej odpowiednia przy braniu thermal pro??? mam 18 i 78 kg wagi. chciałbym zrzucić te 8 kg po tym jednym opakowaniu thermy. moja dietka wygląda tak: - 5-6 posiłków (o regularnych porach) -	15	2005-01-04 12:33
Trening dla zaawansowanych	Ogromna prośba na temat rzeźby witam wszystkich!!! chciałbym zacząć od tego że zakupiłem sobie thermal pro. dietkę redukcyjną już mam. a teraz prosiłbym o wskazówki dotyczące treningu na rzeźbę. chciałbym zrzucić 8 kg(obecnie waże 78 kg i mam 18 lat). co do s[posobu wykonywania	4	2005-01-04 12:50
Odżywki i suplementy	Wielka Prośba DO EXPERTÓW cześć! mam wielką prośbę do expertów. chciałbym prośić o dobrą radę związaną z suplementacją, treningiem i dietą! bardzo proszę abyście mnie nie odsyłali do archiwum wiem że tam jest tego masa ale ja nie mam stałego łącza<img	5	2005-01-02 20:33
Doping	Mam prośbę!!!!!!!	1	2005-01-03 21:29
Trening dla zaawansowanych	Proszę EXPERTÓW o pilną radę!!! cześć! mam wielką prośbę do expertów. chciałbym prośić o dobrą radę związaną z suplementacją, treningiem i dietą! bardzo proszę abyście mnie nie odsyłali do archiwum wiem że tam jest tego masa ale ja nie mam stałego łącza! a w dodatku przeglądałem	4	2005-01-02 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę Expertów o pilną RADĘ!!! cześć! mam wielką prośbę do expertów. chciałbym prośić o dobrą radę związaną z suplementacją, treningiem i dietą! bardzo proszę abyście mnie nie odsyłali do archiwum wiem że tam jest tego masa ale ja nie mam stałego łącza! a w dodatku przeglądałem	4	2005-01-02 22:21
Doping	Meta + Thermal Pro???	7	2004-12-30 19:23
Odżywki i suplementy	Co na spalenie tkanki tłuszczowej? cześć! mam zamiar kupić coś sobie porządnego na spalenie tkabnki tłuszczowej chem ogólnie bardzo wyschnąć! mam 18 lat i niewiem w sumie co kupić. mam 188 cm wzrostu i 80 kg wago ale chcem stracić do końca tłuszczyk b go trochę mam! robię aeroby ale	2	2004-12-29 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o pomoc	2007-08-09 11:19
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-14 17:33
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-14 12:17
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-13 21:40
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-13 19:00
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-13 18:55
Zdrowie i Uroda	Włosy- Pilne pytanie	2005-08-20 14:31
Zdrowie i Uroda	Tetralysal a słoneczko....	2005-08-05 21:20
Zdrowie i Uroda	Zęby	2005-08-01 10:53
Zdrowie i Uroda	Perfumy Frederico Mahora	2005-07-30 09:08
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby)	2005-07-13 19:37
Zdrowie i Uroda	Krople do oczu- PROSZĘ O POMOC	2005-07-13 19:00
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby)	2005-07-13 18:52
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby)	2005-07-13 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-07-10 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-07-09 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-07-08 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-07-08 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-07-08 20:16
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-30 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzebę do oceny przez expertów	2005-06-28 19:38
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-28 19:32
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-28 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzebę do oceny przez expertów	2005-06-28 16:14
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-28 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzebę do oceny przez expertów	2005-06-28 12:32
Trening dla zaawansowanych	Do Huberta i Ekspertów ;-)	2005-06-06 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Thermy???	2005-01-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Thermy???	2005-01-05 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do Thermy???	2005-01-04 17:24