SW-szybkie efekty w niedługim czasie

Chcemy z kolegą zapisać się na sztuki walki , ale nie wiemy co na pcozatek jest dobre . Co byście radzili ? chodzi glownie o obrone na ulicy , tudzeż zapie*****nie kogoś ;) Ja mam 18 lat (177 cm 65 kg ) a kolega ma 21 lat (185 cm 73 kg )Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie
Pozdrawiam i z góy dzieki

Tkd itf - Taekwondo, federacja ITF. Polecam ITF a nie WTF, bo w wersji ITF'oskiej są techniki ręczne.
BJJ - Brasilian Jiu-Jitsu. Koncentracja na walce w parterze, skuteczne techniki kończące, dźwignie, duszenia.
Nie będe się rozpisywał, sprawdź w wyszukiwarce https://www.sfd.pl/search.asp to się dowiesz dużo więcej.
Z masą: też ważyłem 65kg i bez supli/koksów wrzuciłem przez 1.5 roku na 90kg, co nie jest niczym szczególnym. Zamiast zaczynać od gainerów proponuje przestrzegaj odpowiedniej diety i wykonuj trening na masę. Jak będziesz robił to sumiennie i bez odpuszczania to po pół roku powinno coś się ruszyć. Zaznaczam że są jednak przypadki gdzie się genetyki nie oszuka . Poza tym trening sztuk walki troche się gryzie z szybkim nabieraniem masy.

Zmieniony przez - mlkv w dniu 2005-01-09 15:03:27

tudzeż zapie*****nie kogoś -->z takim podejściem to już wiemy o co Ci chodzi,uważaj tylko żeby jakiś większy kozak z Tobą nie pojechał

Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie--> w sztukach walki jeszcze nikt nic szybko nie osiągnął

Zapisz sie na siłownie i sie wspomagaj suplementami w płynieO wiele szybciej coś osiągniesz i za******lić też będziesz mógł kogoś(oczywiście nie każdego) aha,co najgorsze przy tym wzroście będziesz wygladać jak kloc





Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-01-02 21:27:46

bueheheh weź dorośnij autorze a po siłce wcale nie musizz być kozakiem bo ktoś po BJJ albo MT lub innych SW tobąpozamiata

Zapie****nie bylo z ;) ==> był to zart - na silownie chodze ponad rok czasu = nie jest tak tragicznie - wiciskam 90 kg na klatke przy mojej miernej wadze , fakt ze jestem niski = jesli chodzi o suplementy ... bralem nieraz . Mass gainy , cykle z kreatyną oraz carbo drinki , wiec jesli o stan fizyczny (siłowy , jak i kondycyjny ) to nie narzekam , wezcie to troche na zarty tego maila sie przeraziliscie "zapier****nie"
chodzi o to bym czuł sie pewniej idąc ulicą , wiem ze przyjdzie to z dupy za przeproszeniem - mowa tu o umiejetnosciach ,ale chodzi o sztuke WALKI ktora w NIEDLUGIM czasie pokaze jakies tam efekty w miare zadowalające
Pozdrawiam

Jest jedna taka sztuka walki...TSUNAMI KARATE
Napowaznie zalezy od tego co preferujesz, walke w stojce czy w parterze.
EDIT: Tak czy siak trzeba dlugo cwiczyc by miec dobre efekty i starannie

Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-01-03 00:01:56

na poważnie co ty rozumiesz przez szybkie efekty chcesz robićsalto przy panienkach ?? albo noge podnieść wysoko ?? to capoeira albo nawet i nei to idźna akrobatyke a nei SW , SW mająto do siebie że trenuje sie je latami , heh zdefiniuj co to dal ciebie szybkie efekty no jak szybko to szybko i co rozumiesz pod pojęciem efekt same konkrety !!

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-01-03 00:08:43

idź na boks - w krótkim czasie może się przynajmniej gardy nauczysz trzymac poprawnie.

ja uwazam tak jak fong ze najlepsze bedzie tsunami karate

Boks, BJJ.

od razu widac ze niedoceniasz potegi karate tsunami takie koksy uzbrojone w tak potezna bron to przeciez bylby pogrom na miescie

no pogrom - sierpem, łopatą, motyką by atakowali...