Wzrost,waga,wyskok i wiek...

173 i 17 lat... czyli też raczej nie urosne

k0wall, mam podobny wzrost. Z takim wzrostem też możan pakować! wieć nie przejmuj się, tylko zacznij ćwiczyć wyskok...

macie chłopaki liczcie sobie ile komu jeszcze wzrostu zostało http://www.sp5.stargard.edu.pl/strony/publikacje/somat.htm
dla niekumatych daje wzór: (wzrost ojca + wzrost matki * 1,08) / 2
Edit2:mi wyszło ze powinienem miec 184 cm kto wie...może jeszcze urosne


Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2004-12-18 16:36:54

Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2004-12-18 16:48:17

Mi wyszło 192cm narazie mam 187cm w wieku 15 lat więc urosne jeszcze 5cm hmmm.. chciabym troche więcej:)ale i to nie bedzie złe:)

ja wiem ze można pakować.. i będe dotąd ćwiczył wyskok dopóki osiągne mój cel :) .. junior__23 jaki amsz zasięg ręką i jakei robiles cwiczenia treningi albo programy na jumpa?

łee a ja nic nie urosne mam 184 i mi wyszło 184 ale mam tez 15 lat

Zasięg to 224cm, a mój wyskok kształtowal się od wielu lat...
Na początku w wieku 9 lat zarządałem od rodziców, zeby postawili mi na podwórku kosza. Cześć wyskoku przyszła właśnie dzieki grze, godzinom gry... Potem wyskok powoli stawał w miejscu. Zanlazłem coś takiego jak Super Dunk II i w wieku ok. 15 lat dwa razy zrobilem ten program. Nie dał mi on za wiele, ale udoskonalił technikę. W między czasie sporo biegalem. Potem w wakacje grałem w kosza BARDZO DUŻO i bawiłem się w "skakanie do obręczy" często. Ta gra i wyskoki sporo pomogły. Wtedy spokojnie zacząłem dotykać obręczy. Potem dodalem grę z obciążeniem na kostki (nie polecam dla ludzi ze słabymi stawami). To też troszeczkę (minimalnie) pomogło. Dodatkowe centymetry zdobyłem w liceum, "rywalizując" z wyższymi kolegami o to, kto wyżej doskoczy do kosza. Taka psychiczna motywacja i pozytywne nastawienie bardzo pomogly (kilka cm... ). Wreszcie nastał czas na największą poprawę. Osiągnąlem to dzięki treningowi silowemu i sprintom. Dodatkowo motywował mnie pewnien zaklad...
Teraz mam dużą motywację do treningów, bo widzę, ze wyskok dalej rośnie, a w lato chcialbym, żeby wynosił on ponad 100 cm. Granica ciągle rośnie i chyba nigdy się nie zatrzyma...

a ja sie skromnie pochwale ze cwicze gregry zrobilem narazie 1/3 treningu i skakalem do 270cm a dzisiaj udalo mi sie skoczyc do 280cm ale normalnie to nie wiem czy mam teraz z miejsca 280 zy 276 bo dzisiaj akurat mi sie dobrze skakalo bo mialem ze 4 dni przerwy od siatkowki i wszystko sie zregenerowalo ale i tak jestem bardzo podniecony!!!!

No 10cm w 5 tygodni(bo to chyba jest 1/3 treningu) po Gregry niezle bo ja tez cwicze Gregry i jestem po pierwszym tygodniu, a robiłeś coś jeszcze czy tylko gregry??

junior__23 a dzięki jakiemu treningowi siłowemu i sprintom ?