ja mam wrazenie ze jakis oporny jestem na te programy..po 5 tyg kangaroo nie widze efektow najwyzej wrociłem do formy :] zreszta zobaczymy jutro na 100m biegne jaki czas bede miec bo ten program ogólnie poprawia dynamike nog wiec szybkosc tez powinna wzrosnac :]
...
Napisał(a)
ooo gratuluje 10cm to dobrywynik to ile masz obecnie? :>
ja mam wrazenie ze jakis oporny jestem na te programy..po 5 tyg kangaroo nie widze efektow najwyzej wrociłem do formy :] zreszta zobaczymy jutro na 100m biegne jaki czas bede miec bo ten program ogólnie poprawia dynamike nog wiec szybkosc tez powinna wzrosnac :]
ja mam wrazenie ze jakis oporny jestem na te programy..po 5 tyg kangaroo nie widze efektow najwyzej wrociłem do formy :] zreszta zobaczymy jutro na 100m biegne jaki czas bede miec bo ten program ogólnie poprawia dynamike nog wiec szybkosc tez powinna wzrosnac :]
...
Napisał(a)
witam,
dyscyplina - siatkowka,
wzrost - 200,
waga - 97,
skok - okolo 70 - 75,
wiek - jeszcze 26;),
pozdrawiam.
dyscyplina - siatkowka,
wzrost - 200,
waga - 97,
skok - okolo 70 - 75,
wiek - jeszcze 26;),
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Obecnie... jak jestem rozgrzany i na treningu skaczemy do tablicy to jakies 75cm cos takiego.... ale to musze byc na maxa rozgrzany.
pamientam 6 miesięcy temu nie mogłem doskoczyć do siatki a dzisiaj wale prawie całą łapą o tabele...
pamientam 6 miesięcy temu nie mogłem doskoczyć do siatki a dzisiaj wale prawie całą łapą o tabele...
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Pavlo...?? wsadzasz??....z dwóch łap??
zmiana danych
wzrost - 167
wyskok dosięzny - 57 (zero poprawy)
wyskok z rozpędu - ok 67-70 (jak jestem dobrze rozgzany to ok 75)
zasięg - oo tu muszę sie pohwalić bo mialem prawie 203 , a uwaga!!! jest 216
waga 44kg co mam robić kuuurdeee
i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz...
zmiana danych
wzrost - 167
wyskok dosięzny - 57 (zero poprawy)
wyskok z rozpędu - ok 67-70 (jak jestem dobrze rozgzany to ok 75)
zasięg - oo tu muszę sie pohwalić bo mialem prawie 203 , a uwaga!!! jest 216
waga 44kg co mam robić kuuurdeee
i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz...
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
niestety duzo mi brakuje :] co do dwoch łap to jestem na poziomie takim ze na wymiarze sie dwoma zawiesze :P jedna wsadze piłka do siatki bo do kosza nie chwyce
...
Napisał(a)
ale i tak nieźle ... ja bym tak chciał
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
przewietrze temat
14 lat
178 wzrostu(rodzice 182 i 175)
67 Kg
85 cm wyskoku z biegu(65 dosiezny)
ps. kosza cwicze od roku tak po 3 godz dziennie i zgadnijcie ile mialem jumpa rok temu,no dobra powiem -30 cm!!!!
14 lat
178 wzrostu(rodzice 182 i 175)
67 Kg
85 cm wyskoku z biegu(65 dosiezny)
ps. kosza cwicze od roku tak po 3 godz dziennie i zgadnijcie ile mialem jumpa rok temu,no dobra powiem -30 cm!!!!
BBALL4EVA
...
Napisał(a)
17 lat, 184 cm, 75kg. Dosięzny ok. 68(gregry w trakcie, bedzie wiecej:)
...
Napisał(a)
***********************************
JORDAN23 :
wzrost - 167
wyskok dosięzny - 57 (zero poprawy)
wyskok z rozpędu - ok 67-70 (jak jestem dobrze rozgzany to ok 75)
zasięg - 216
waga 44kg co mam robić kuuurdeee
i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz...
**************************************
Heh, niewiem w jakim jesteś wieku ( ja mam 15 ), ale masz prawie idealnie takie same parametry i osiągi jak ja :) oto moje :
wzrost - 167 :(
wyskok z miejsca - 55 ( jak jest dobry dzien to z 5 wiecej )
z rozbiegu - tez ok. 70 zazwyczaj ( ale jak mam dobry dzien to 75-80)
zasięg - 216 ;P hehe
waga - tu ok. 50-53 ( niewiem dokładnie )
"i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz..." - no właśnie ...
Teraz chwila wyjaśnień... nie robiłem jeszcze zadnego programu, miałem zacząć teraz gregry ale ostatnio grałem przez tydzień po 3-5 godz w kosza i poprostu na żadne inne ćwiczenia nie było miejsca ( i siły ) wiec mówie, odłoże se programy na później po tym jak po ostatnim tygodniu napierdzielania w kosza ( na niskim, wsady robiliśmy ) przez 4 dni ledwie chodziłem tak mnie mięśnie bolały, i zrobiłem se kąpiel ( taką z hydro masażem :) ) i 1 dniowom przerwe ( bo deszcz padał ) noi właśnie... Nagle poczułem sie jak pies spuszczony z łańcucha, skakałem jak po***any, jak nigdy dotąd, to troche dziwne ale bez problemu doskakiwałem do pktów do których wczesniej brakowało mi ok. 7-10 cm :D, ( dlatego napisałem ze wyniki zależą od dnia ), niestety wyeksploatowałem siły na maxa i na nastepny dzien juz byłem zblazowany... Teraz pytanie : Czy to możliwe zeby skok skoczył mi przez tydzień max. wysiłku (głównie skakania) o prawie 10 cm ?
PS - sory za taki dłuuugi post ;)
JORDAN23 :
wzrost - 167
wyskok dosięzny - 57 (zero poprawy)
wyskok z rozpędu - ok 67-70 (jak jestem dobrze rozgzany to ok 75)
zasięg - 216
waga 44kg co mam robić kuuurdeee
i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz...
**************************************
Heh, niewiem w jakim jesteś wieku ( ja mam 15 ), ale masz prawie idealnie takie same parametry i osiągi jak ja :) oto moje :
wzrost - 167 :(
wyskok z miejsca - 55 ( jak jest dobry dzien to z 5 wiecej )
z rozbiegu - tez ok. 70 zazwyczaj ( ale jak mam dobry dzien to 75-80)
zasięg - 216 ;P hehe
waga - tu ok. 50-53 ( niewiem dokładnie )
"i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz..." - no właśnie ...
Teraz chwila wyjaśnień... nie robiłem jeszcze zadnego programu, miałem zacząć teraz gregry ale ostatnio grałem przez tydzień po 3-5 godz w kosza i poprostu na żadne inne ćwiczenia nie było miejsca ( i siły ) wiec mówie, odłoże se programy na później po tym jak po ostatnim tygodniu napierdzielania w kosza ( na niskim, wsady robiliśmy ) przez 4 dni ledwie chodziłem tak mnie mięśnie bolały, i zrobiłem se kąpiel ( taką z hydro masażem :) ) i 1 dniowom przerwe ( bo deszcz padał ) noi właśnie... Nagle poczułem sie jak pies spuszczony z łańcucha, skakałem jak po***any, jak nigdy dotąd, to troche dziwne ale bez problemu doskakiwałem do pktów do których wczesniej brakowało mi ok. 7-10 cm :D, ( dlatego napisałem ze wyniki zależą od dnia ), niestety wyeksploatowałem siły na maxa i na nastepny dzien juz byłem zblazowany... Teraz pytanie : Czy to możliwe zeby skok skoczył mi przez tydzień max. wysiłku (głównie skakania) o prawie 10 cm ?
PS - sory za taki dłuuugi post ;)
...
Napisał(a)
to ja nieco uaktualnie :
lat 16('89)
zasieg - 240-241cm
wzrost - 186cm
dosiezny - 74cm
z rozbiegu - 88cm :)
trenuje.. bedzie wiecej ]
lat 16('89)
zasieg - 240-241cm
wzrost - 186cm
dosiezny - 74cm
z rozbiegu - 88cm :)
trenuje.. bedzie wiecej ]
Poprzedni temat
MECCA MIXTAPE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
Następny temat
Extrime game!
Polecane artykuły