trening a motywacja

cze wam
Musze wam przyznac, ze co niektorzy mają za***..tą motywacje do cwiczeń, nawet jak są wyraźne spadki, niezałamują sie i cwiczą dalej. Mi juz dawno minela ta motywacja i pewnie dlatego "muły" nie rosną:) Jestem ciekaw czy są tu jacyś pakerzy nie biorący zadnych supli a mimo to cwiczący wytrwale ??? Bo mam wrazenie, ze juz niema tych "naturalnych pakerów"- w szczególnosci tych srednio zaawansowanych. Jedno jest pewne czy sie bierze suple czy nie, bez motywacji i wiary w siebie, nie urośnie ani milimetr- co najwyżej chwilowo sie napompuje. Pozdro dla naturalnych pakerów i tych niecierpliwych. nara

tak jak ZKS15 powiedzial soople to nie SAA
a zjadlem tego juz sporo, i jak widac zyje nie uskarzam sie na nic, nie mam problemow ze zdrowiem, a nawet powiem wiecej - jestem zdrow jak ryba
wiec w czym problem???
Mawashi

pozdro 4 all

HeH...ciekawe.ja tam nie narzekam na motywacje poprostu przychodze na siłownie i sie koncentruje na ćwiczeniach..POZRO

Ja nic narazie nie brałem i jakos dalej ćwicze. Po prostu lubie sobie pójśc na silownie i troche odreagowac. Co do wymiarów to wiadomo ze bez diety i supli to lipa ale coz:-/zawsze cos

a ja powiem tak
cwicze od 1,5 roku
od okolo pol roku mam robote i przez ten okres stracilem prawie 4 kilo
(ktore wczesniej z mozolem nabieralem)
nie biore zadnych odzywek (a tym bardziej koksow)
ale sie nie poddaje
dzis jestem w drugim tygodniu treningu regeneracyjnego
za tydzien biegne na silke dalej (probowac) bic mase

Motywację można stracić po długich okresach ciężkich treningów, wtedy najlepiej zrobić sobie tydzień luzu (brak siłowni albo 3 lekkie treningi) i wszystko powinno wrócić do normy.

Ja ćwicze bez żadnych odżywek i efekty mam rewelacyjne 176cm 84kg ładnie co.

thomy nie wiem jak innym ale mi to nic nie mowi poza tym ze mozesz byc troche otluszczony

po pierwshe kiedy stosujemy suplementy to tak jak byśmy pakowali na sucho bo tylkmo uzupelniamy diete (jeśli nie jest ona pełnowartościowa dla nas oczywiście). co innego kiedy zabieramy sie za odżywki. Dzisiaj wyrażenie "na sucho" to inaczej bes kox'u. Bo z odżywkami to tak jak na sucho...niestety!

Nie biore żadnych odżywek ani białka ani kreatyny czybtym podobnych po prostu mnie na to nie stać. Otłuszczony nie jestem poprostu mam warunki genetyczne.

Thomy wyrazy podziwu dla ciebie-tak trzymaj :)
A jesli chodzi oto co jest odzywką zastepujaca diete to sie z tym nie zgadzam niestety. Czy kretke czy białko , aminokwasy i inne, to poprostu pakowanie na chama. Ale przyznam ze sam je biore heh nie dlatego zeby uzupelnic diete, tylko zeby roslo. choc niektorzy zapewniaja ze suple nie maja skutkow ubocznych to ja sie sam przekonalem na wlasnej skorze, ze brak wiedzy to pierwszy krok do piekła :) ale nie mozne sie zalamywac i , jak to powiedzial kumpel "...łykać i jeszcze raz łykać..." hehe .nara

To znaczy ze są skutki uboczne? Może ktoś wie jaki skutek uboczny ma kreatyna i jaki jest skutek nie umiejętnego dawkowania?