...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Wpisujcie tutaj jakie są wasze rekordy w robieniu pompek tzn ile zrobicie na maxa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja próbuje wypompowac mój rekord na poręczach , po 2 tyg. ćwiczeń jest 18 powtórzeń i obwód klaty i ramion poszedł jakby troche w górę .
pzdr
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
...
Napisał(a)
Z tymi pompkami to jest różnie... Zależy jak kto robi... Ja się mierzyłem na czas 60 pompek w 37 sekund. Maxa nie mierzyłem ale powyrzej 60 juz sie ciężko robi....
Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/
...
Napisał(a)
dorzuc ankiete
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
127 pompek po treningu na tricepsa nigdy wiecej nie próbowałem na maxa. Ale to było 2 lata temu, teraz pewnie z 27
..::JUST DO IT::..
...
Napisał(a)
Nie chcem się pochwalić chcem mniej więcej wiedzieć jakie są wasze rekordy
...
Napisał(a)
idz pan w h**
gdzie ta ankieta ?
gdzie ta ankieta ?
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
70
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
70 porządnych! około setki lajtowych. zresztą są różne odmiany pompek więc zależy jakie się tłoczy.
No to pochwal się Paweł123...
No to pochwal się Paweł123...
Krzychu
...
Napisał(a)
Moj rekord (jak codziennie cwiczylem pompeczki) to 90.
Teraz robie 70-75.
Teraz robie 70-75.
Polecane artykuły