Czy prawidlowa dieta jest zawsze skuteczna

mam duza przemiane materii i chcialbym byc piewien czy stosujac diete moge byc pewnien jakis przyrsotów masy...??????????????/

to zalezy od diety

Wiesz stary jak to powiedzial Pudzian "ja nie bede Małyszem a Małysz nie bedzie mna" jak masz dobra diete i nie skutkuje to moze to byc wina genow sam znam typa co wpieprzal jak swinia i nic ale spoko takich ludzi jest bardzo malo na szczescie

Prawidłowa dieta ZAWSZE coś da. Jeśli nie masę, to zdrowie, wytrzymałość... Dobra dieta jest na prawdę ważna, nie tylko dla przyrostów masy.

ale chlopaki bez jaj kazdy zdobedzie mase jeden 10kg drugi 20kg ,ale nie ma szans aby wogle nie bylo przyrostow

Ty no serio takiego mutanta znam wiesz mowil ze ma diete i jest do dupy i cwiczyl hmm moze mial diete*****.. ale z tego co wiem ponoc na prawde sporo jadl a zreszta byl jest i bedzie szczypiorkiem

jak nie ma prawdziwej diety to nie dziwne

pewno ja dużo al niskokalorycznych rzeczy , słabej jakości białko i mało i dlatego był jak szczypiorek

Ja za pomocą pewnego tricku "nawróciłem" już na przybieranie masy kilka osób.
Otóż zaopatrzamy się w gainera, serwatke i olej lniany.
Budzimy sie codziennie po ok. 3-4 godzinach snu (chodzi o odpowiednią faze) i po przebudzeniu w nocy szybciutko przygotowujemy ciężkiego szejka z wyżej wymienionych produktów, dosłownie w półśnie, i po wypiciu od razu spać.

To, co zdobędziecie to oczywiście nie bedzie lean body mass, ale napewno ruszycie do przodu. Taki zabieg raz że spowalnia metabolizm a dwa że nie ma szans żeby w nocy tak samo to strawić jak w ciagu dnia. Niektórym szczypiorom i tłuszcz jest potrzebny, po jakimś czasie zaprzestaje się takich posiłków i można do nich wracać cyklicznie.

Jedynym minusem może być obciążenie żołądka.

Także polecam okresowe nocne - ODPOWIEDNIE - podjadanie w ciężkich przypadkach.

Proponuje 4tygodnie na początek... nie ma siły żeby nie przytyć.

@ Holder - ciekawe, bede musial braciakowi pomysl podrzucic, bo... wiem ze wpierdziela 2 razy wiecej niz ja, obiad 2 talerze full opcja, non stop kielbacha, jajka, paszteciki, jakies mega massy gainery i od 2 lat moze ze 3 kg zlapal...
a ja tylko troche popuszcze i zaraz sadelko... shitta...

dzieki wam chlopaki... sprobuje wszystkiego... jak cos pomoze to opisze co bylo najlepsze