chciałbym znać waszą opinię na temat ćwiczenia całej partii ciała podczas jednego treningu. Ma to być trening co drugi dzień, na masę, maksymalnie 6 powtórzeń w serii, po 4 serie na każde ćwiczenie, ale tylko po jednym czy 2 podstawowych ćwiczeń na partię ciała.
Znalazłem go w książce "Weidera", ale nie wiem czy to bedzie dobre, czy np. mięśnie zdążą się zregenerować.
Z góry dzięki za rady.
POzdrawiam