Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8246

Ćwicze juz miech ta 6 wiedera i duzo mi niedała a ćwicze systematycznie, dajcie mi trening na brzuch kóry by był efektówny , mam dietke reducyjna i robie aeroby 3 x w tyg co do 6 weidere dozucić zeby zwiększyć efekty??

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

miesiac to malo , czekaj na efekty , moze cos z dietka nie tak bo trening jest dobry

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8246

no ale co bym mógł dożućić żeby było jeszcze lepiej???

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

aeroby

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

sorry nie widzialem

Dzial odzywianie , dopytaj sie co do diety

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8246

hmm dieta jest dobra mi chodzi co do treningu na brzuch jakie cwiczenia jeszcze dozucic??

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierz sobie ktores z atlasu

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-04 00:55:26

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

ja robie tylko brzuszki na laweczce skosnej po 200-250 dziennie i brzuch nie jest zly, diety na razie nie mam jeszcze bo zmieniam caly plan treningowy

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3293

ja mysle ze niepowinienes nic dorzucac do weidera, skoncz to i wtedy zmien trening. SAkup sie na aerobach. Bo pewnie po prosty tluszcz przykrywa ci miesnie mozesz sie przetrenowac.. aeroby dietka i weider. bedzie dobrze nic nie dorzucaj na brzuch

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

Sunrisq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57

Hej, mam problem.
Zaraz będzie 2 tydzień 6 wediera. Ćwiczę systematycznie, przykładam się... ale efekty... ;//
A może zbyt wiele wymagam bo jeszcze nawet nie doszłam do połowy ??
prosze, odpiszcie, bo nie wiem, czy mój wysiłek i tracony czas ma sens.

"otwórz oczy, zacznij żyć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat