Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2811
Mam 186cm waga 95kg - [Grupa VI]
Na jakim poziomie ustalić: białko - węglowodany - tłuszcze i moze macie jakąs przykładową diete pod moje warumnki bo saemumu trudno ja ustalic !!!
Prosze o odp. z gory thx
Szacuny
5
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
210
Witam serdecznie chcialbym prosic o ocene mojej diety Jest to grupa II cykl I mam 65-68kg 175cm i 15l, pokazuje 2 diety bo chcialbym je uzywac na zmiane, prosilbym o ocenienie jej i podpowiedziec co pozmieniac i czy wogole warto sie bawiec w ta czy zrobic od nowa diete. o 17 mam zazwyczaj obiad i bede dobierac posilki tak aby bylo ok 30B 40-50W i jakis 700kcal.
dziekuje
PS. Michal prosze odpowiedz na moj mail ktory wyslaem ci jakies 4 dni temu i nie otrzymalem odpowiedzi.