Ławeczki, wyciągi...

moze nie umarł bo ma ponad 6000 odwiedzin ...
ludzie przychodza ogladaja schematy i wychadza nic nie wpisujac :)

ronaldo12 .. koze ? ... chyba sie troszke nie orientuje albo znam ten sprzet pod inna nazwa .. mozesz wytlumaczyc co to jest ?

AHA ZAPOMNIAL BYM ... wszyscy CI ktorzy wysylali mi powiadomienia na e-mail prosze zrobic to jeszcze raz .. bede wysylal schematy mozliwie szybko ... (ale musze je znalesc :) )
Przepraszam wszystkich ze sie nie odzywalem ale problemy z neetem a poza tym od poniedzialku do piatku siedzialem w szkole (w internacie) wiec 0 dostepu do neetu .. wybaczcie :) he he :)
musze poczytac duzo i sie doszkolic bo pozapominalem troche :)


Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2004-07-03 09:57:41

Nieeee, no post nie umarł i nie umrze raczej :) Zabieram się niebawem do robienia sprzętu i pomógł mi naprawdę dużo. Jestem w trakcie robienia stojaków do sztangi, więc jesli ktoś chce, to mogę podrzucić foty. Projekt zrobiłem w Corelu, a 3D w 3D Studio Max. Jak skończę, to zapodam foty. Potem zabiorę się za ławkę. I musze przyznać, że spawanie to wcale nie taka łatwa sprawa :) Trochę tych profili na dziurawiłem elektrodami, zanim opanowałem sztukę :)

HEVA no to czekamy na fotki i zycze milego cwiczenia na nowym sprzecie :)

Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2004-07-06 10:03:09

Mam wielką nadzieję, że to nastąpi jak najszybciej, ale znam swoje możliwości co do opóźniania sprawy :)
W niejednym klubie ćwiczyłem i przyznam, że najbardziej lubię prywatne salki czy też najnormalniejszy trening w domu. W takich właśnie domowych warunkach udało mi się zyskać przez kilka lat 40 kg masy mięśniowej :) Dawni koledzy ze szkolnej ławy niestety nie poznają mnie już na ulicy :( Nooo, ale nie będę się tu rozpisywał... Stojaki prawie gotowe, a jutro wrzucę foto-projekt.

czy ma ktoś projek poręczy do ćwiczenia mięśni brzucha i robienia pompek. Zamieszczam zdjęcie takiej poręczy.

u mnie na silowni bylo to rozwiazane tak:

dwie dzury w scianie w ktore zostaly wlozone i przymocowane 2 grube rurki..i gotowe.
A do tego Ci nie jest potrzebny projek idziesz do spawacza rysujesz mu na kartce a on CI spawa kwadrat z rurka przechodzaca przez sirodek ... potem dospawa jeszcze 2 rurki na ktorych bedzesz cwiczy a do tego jeszcze 2 ktyre beda podtrzymywaly 2 wczesniejsze.

Kolego wystarczy troszke pomyslec i juz wszystko jest !!

sorry jak juz bylo, ale nie chce mi sie czytac calego posta a chce sie podzielic moim pomyslem na zrobienie chyba najprywmitywniejszego wyciagu

jesli dyzponujemy drazkiem do podciagania, obojetnie czy taki "rozporowym" na drzwi czy przykrecanym do sciany. mozna po prostu przelozyc przez niego line, na dole przywizac ciezary i heja Malo tego, w ten sposob mozna zrobic nawet wyciag dolny - we framudze drzwi przykrecamy 2 drazki - jeden wysoko a drugi nisko, na wysokosci kostek. nastepnie [przerzucamy line/tasme przez gore a potem przez doly i mamy wyciag dolny, na ktorym mozna robic wioslowanie czy bicepsy

Mala rada - najlepiej jest zastosowac jakies sliskie tasmy, poniewaz ja kupilem taka szosrtka i po pewqnym czasie tak sie wytarla, ze w pewnym momencie hamuje bardzo przeszkadzajac w ciwczeniu

"mozna po prostu przelozyc przez niego line, na dole przywizac ciezary i heja"
O ile sie nie myle trzeba by zrobic jeszcze jakas prowadnice co nie ? bo ta lina bedzie Ci latala bo calym drazku ? moge sie mylic bo nigdy tego nie stosowalem.

nie bedzie latala, bo ciezar bedzie ja dociskal w tym danym miejscu, oczywiscie pod warunkiem ze bedziesz stal na wprost a nie jakos krzywo

Poza tymnawet jesli to prowadnica to nie problem, ale ja takowej nie stosowalem i nie latalo. No i nie zapominajmy ze to najprymitywniejszy wyciag jaki mozna wymyslic

wie juz ktos jaki jest kąt w modlitewniku między podporą na rece a belka pionową

ps ryba dałem ci soga bo dobry art