Strict Curl - wycwiela

wycwiel

Dory pomysł z tym PRO ale mnie to musiał by ktos przekonac że jestem women żeby spełnić limit
Siedlce powiadasz no zapisuję sobie w kalendarz choć nie wiadomo jeszcze kiedy to XPC .

To Cię przerobimy haha

Mareczku już się poprawiłem w tekście bo nie oto do końca chodziło mi z tymi dużo cięższymi . U mnie na siłowni zreszta największy hantel to 35kg Czasami sie przyłączam do ćwiczenia a napisałem o cięższych żeby zobrazować że dużych chłopów potrafia zmęczyć mniejsze ciężary może dlatego że wykonują tak jak ja to ćwiczenie . Więc z czystej ciekawości zainteresowało mnie ćwiczenie z 50kg. A skoro je robisz to co za problem nagrać albo chociaż podpowiedz na której str. tematu szukać .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2025-12-21 08:30:54

Tadeusz , próbuję wysłać filmik na Twój nr telefonu,ale nie idzie :)

Ha ha nawet nie próbuj mój telefon nie ma takich funkcji

Mareczku wycwiel jest z telefonem w takiej mniejwiecej erze więc
.... ale to zaczyna być plusem...

...na meila możesz wysłać tu da radę:)


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2025-12-21 20:21:59

Pod warunkiem że do niego zajrzę

Waga 83 kg się trzyma .
Uginanie stojąc chwyt młotkowy 9kgx 18,12,5kg x18, 15kg x18
Uginanie przy ścianie 30kg x12, 40kg x9, 45kg x 7,7,6

Zdrowych Wesołych Świąt, smacznego karpia bez ości ,dużo prezentów

Ale bombowa ozdoba !
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Szczęść Boże !