Przedtreningówka - jaką wybrać?

Cześć, ostatnio ciężej mi się zebrac na trening i planuje wspomóc się jakas przedtreningowka. Jaka polecacie ? Zalezy mi aby byla to "zdrowa" przed treningowka nie powodujaca jakis skutkow ubocznych, trenuje zreguly poznym popludniem , wiec dobrze aby nie bylo duzej dawki koffeiny, wczesciej bralem cytruline.

Masz ogromne pole do popisu, ponieważ możesz wybrać produkt pod siebie - z dostępnego ogromnego wachlarza - przedtreningówek, kompleksowych, gotowych, które spełniają Twoje kryteria (mało lub nawet zero kofeiny), np.:
https://sklep.sfd.pl/LOCO_Power___Pump-opis42042.html#wartosci - bardzo fajna wersja LOCO, bez kofeiny, za to mająca wszystko , co potrzebne na trening siłowy w składzie

Lub bardzo fajny Big Pump, znany wcześniej pod nazwą Hero Pump
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Big_Pump_Pre-Workout-opis42075.html#wartosci - również bez kofeiny, duża porcja, solidny skład i świetna cena.



Możesz również samemu złożyć sobie przedtreningówkę, kupując podstawowe pojedyncze monopreparaty i dostosowując dawki substancji pod siebie, lub nawet pod indywidualne preferencje treningowe. Osobiście robię tak najczęściej, mam w domu większość z wymienionych ponizej produktów i w zależności , jaki mam trening i co na daną aktywność , czy dany dzień treningowy , bardziej preferuję - dobieram sobie składniki, pod oczekiwane "wrażenia"
Na przykład na trening nóg nie chcę brać za dużo substancji pompujących, a więcej stymulantów/składników poprawiających koncentrację, dających większe skupienie, inny zestaw wlatuje na "zestaw dyskotekowy", a jeszcze co innego , gdy mam głównie cardio/trening pod wytrzymałość, czy np. jakiś wysiłek pod kątem zdrowotnym/trenowania CORE.



Podstawowe składniki do stworzenia własnego miksa przedtreningowego, to:
1. AAKG
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html

2. Cytrulina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

3. Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE1-opis43075.html

4. Beta-alanine
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=beta alanine

5. Kofeina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Kofeina-opis42339.html

6. Tyrozyna/Neuroprzekaźniki
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=tyrosine
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html

7. EAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html 

Siemka,
jezlei ma byc to cos lekkiego, to zerknij na
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html#wartosci
200 mg w porcji, wiec nie jest to produkt mocny, a reszta skladnikow dosc fajnie pompuje i pozwala zrobic spoko trening.

Z innych opcji
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html#wartosci
tez fajny sklad, nie jest oparta o stymulanty, a bardziej ukierunkowane dzialanie na funkcje miesni

lub szociki
https://sklep.sfd.pl/LOCO_Focus___Stimulus_shot-opis42434.html#wartosci 

Wszystkie suplementy diety dopuszczone do obrotu w naszym kraju nie będą miały negatywnego wpływu na nasze zdrowie, a wręcz przeciwnie. Ich zadaniem jest pomagać, a nie szkodzić. Warto jest jednak kupować właśnie te dopuszczone do obrotu firmy, że sprawdzonych źródeł, np. jak w powyższej wypowiedzi że sklepu SFD.

Osobiście jestem zdecydowanie zwolennikiem dobierania składników przedtreningówki osobno. Kupując gotowy produkt zawsze czegoś będzie miało lub coś dodane co nie działa tak, jak można oczekiwać.

A Ty myślisz że jak nałykasz się przetreningowek to same Cię zaniosą na trening ? Jak masz słaba banie to nażresz się, a i tak położysz na kanapie i leniem będziesz nic to nie zmieni nawet największy szjas

Może problem masz że słabym jedzeniem, brak regeneracji, katujesz się na treningu jak pomyleniec ??

tylko ze to go moze z butów wystrzelić