Kreatyna - wpływ na samopoczucie

Witam po zastosowaniu kreatyny czuję się senny i zmęczony , mam mniej sił i bardzo źle się czuję , czym może to być spowodowane? Piję na codzień dużo wody ,ale będąc na kreatynie nie mam nawet ochoty pić

Zbieg okoliczności lub za mocno wkręcasz sobie przyjmowanie danego suplementu, psychika potrafi zdziałać cuda.
Skoro zauważasz, że problem znika po odstawieniu kreatyny, a nie jest to wina (możliwie) wielu innych czynników, takich jak: złe i niedostateczne odżywianie, problemy zdrowotne, słaba jakość i ilość snu, wpływ czynników stresogennych, zmiany w życiu/pracy/na treningach i tak dalej, to po prostu:
A) odstaw na stałe kreatynę, spróbuj ewentualnie suplementacji innymi substancjami - o czym poniżej
B) zmień kreatynę, która posiadasz, o którą już ktoś niżej pytał - ale nie napisałeś jaki to rodzaj kreatyny,jaka firma i produkt, ale jeśli np. zdarza Ci się to po zwykłym monohydracie kreatyny, to wypróbuj jabłczan, np.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html



Ad.A)
Możesz odstawić kreatynę, a w zależności od celu suplementacji przerzucić się na inne produkty, na pewno warte uwagi i rozważenia będą:
- beta-alanina - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html
- cytrulina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html
- arginina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html
- boostery testosteronu, np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html lub https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Play_Hard-opis39820.html



Warto również przebadać swój organizm , nie tylko z racji zbliżającego się okresu jesiennej chandry, depresji, ciągłego zmulenia, ale tak po prostu - dla siebie i sprawdzenia stanu zdrowia, badania takie jak: morfologia, badanie ogólne moczu, lipidogram, panel tarczycowy, panel wątrobowy, jonogram, kreatynina, glukoza, hormony , poziom witaminy D3 - to takie podstawy do przebadania

To nie od kreatyny . Szukaj przyczyny gdzie indziej

Jeżeli odstawiam kreatynę nie odczuwam tego .

To odstaw

Witaj, kreatyna nie dziala doraznie w taki sposob bys odczuwal problem tuz po stosownaiu lub ich brak gdy ja odstawisz...
Tutaj zazwyczaj po okolo 2-3 tygodniach by zaczynalo sie cos dziac jezlei mowa o wpływie np na gospodarke wodno-elektrolitowa by czuc ewentualne skutki uboczne w tym zakresie.
Wczesniej stosowales juz cos z kreatyna? Zdecydowanie objawy nie sa typowe...
Ciekzo jak pisze flex, winic tutaj dzialanie kreatyny. Co najwyzej bardziej doraznie mozemy czuc dyskomfort trawienny nic wiecej

Od razu po zastosowaniu odczuwam takie skutki , a próbowałem kilka i ten sam problem się pojawia . Najwidoczniej tak reaguje na ten suplement

Dziwne odczucia. Z tego co wiem po zbyt wysokich dawkach, najwyżej problemy żołądkowe mogą się poprawić. Wrzuć fotkę opakowania tej kreatyny co bierzesz.

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety, tych które mają istotny wpływ na pracę naszych mięśni. Przez wiele lat badań, na dużych grupach osób nie wykazano żadnych negatywnych skutków u osób zdrowych. Nie kojarzę również tego typu przypadków, jak u Ciebie. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. To nie kreatyna ma wpływ na reakcję Twojego organizmu. Jeżeli jednak uważasz inaczej, to po prostu jej nie stosuj, a spróbuj np. za miesiąc i zobaczysz.

Z pewnością nie od kreatyny to, ona nawet depresję leczy: https://ripper.pl/kreatyna-w-leczeniu-depresji/ 

Ja bym kupił inną, jeśli masz problem z monohydratem kup jabłczan, dodatkowo zrobiłbym badania krwii, może coś tam jest nie halo

Ostatnio miałem robione badania i miałem podwyższony poziom kreatyniny w surowicy 1,21