Johimbina - czy można łączyć z AAKG + Beta + zielona herbata?

Hej, pytanie jak w temacie.

Robię wycinke i trzymam sobie przed treningiem AAKG z Beta Alaniną i cytruliną.
Czy dorzucenie do tego zestawu Johimbiny może się gryźć ze sobą, czy raczej nie mieć obaw?
Ewentualnie, czy może to ograniczyć działanie Johy?

Całodziennie wspomagam się też EGCG z zielonej herbaty. Jak wrzuce johe to rezygnować z zielonej herbaty, czy trzymać?

Nic nie będzie się ze sobą gryźć w tym wymienionym zestawie, swoją drogą jest on bardzo dobry, ale w celu zmaksymalizowania efektów dodałbym do niego jakiś dobry termogenik lub czystą kofeinę, np.:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html



Dorzucenie termogenika do zestawu z yoszką, spowoduje jeszcze lepszą termogenezę i nakręcenie metabolizmu na treningu. Też często łączę redoxa z czystą yohimbiną lub sally (lub zamiennie) i to moje ulubione połączenia na redukcji.

nie bedzie się gryzło z aakg czy beta alaniną, możesz nadal EGCG supelementować

witaj, tak, mozna wszystko stackowac razem :)
zauwaz, ze teraz sporo przedtreningowek na rynku zawiera pompery, stymulanty, obencie tez czesto ladowana jest johimbina do wiekszosci przedtreningowek, jako element wsparcia typowo stym,ul;ujacego. Ekstrakt z zielonej herbaty, ktory jest standaryzownay na egcg nie bedzie praktycznie zawieral kofeiny, wiec nie powinno tutaj zbyt mocno cie wyrywac z papci. Nawet mozna bedzie sie pozniej pokusic o dodatek 200 mg kofeiny do kompletu, aby wykorzystac dzialanie synergistyczne kofeiny i joszki

Dzieki wielkie Panowie!
Zastanawiałem się właśnie, czy joha z aakg nie zareaguje jakoś synergistycznie, chciałem tez wykluczyć, czy któreś z tych supli nie ograniczy działania johy.
Zieloną herbate mam standaryzowaną na EGCG, wrzucam 300mg EGCG dziennie. Mam jeszcze 5 HTP.
Nad kofeiną się zastanawiam, jest jakaś alternatywa z czym fajnie może joha zadziałać?

Dzięki ogromne!


Zmieniony przez - galtowny w dniu 21/03/2024 09:14:17

Zadając tego typu pytanie, sugerujesz nam, że jesteś osobą początkującą. W takiej sytuacji, najlepszym rozwiązaniem będzie z naszej strony zasugerowanie Tobie, czy stosownie johimbiny na pewno jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem? Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale substancja ta, nie bez powodu jest niedozwolona w sprzedaży. Ingeruje ona w pracę układu sercowo-naczyniowego i u osób szczególnie wrażliwych lub z ukrytymi wadami serca może przyczynić się do znacznych problemów. Jeżeli już chcesz spróbować, to od minimalnej dawki. Wymienione suplementy nie mają znaczenia.

Początkujący nie jestem, ale rzeczywiście tak to mogło zasugerować.
Jako, że "wyczynowo" nie byłem wkręcony w siłownie przez ostatnie dwa -trzy lata, to z supli miałem jedynie krete. Zajawka wróciła z pół roku temu, to jestem do tyłu z informacjami stąd moje bardzo podstawowe pytania. ;) Jak np. czy joha z aakg nie będzie przesadą, jedno i drugie może wpłynąć na prace układu krwionośnego. Lata temu odradzano stosowanie jakichkolwiek przedtreningówek na czczo, nie pamiętam z jakiego powodu, teraz to się chyba zmieniło.
Co do samej kofeiny, ostatnio mój organizm ją gorzej toleruje więc szukam alternatyw. Jedynie co to mam wątpliwości, czy początkujący wpadłby na EGCG albo 5HTP, raczej by skręcał w kierunku l-karnityny. :)

Widzisz coś mi gdzieś dzwoni - organizm u mnie średnio znosi kofeine, stąd szukam alternatyw - pewnie pójdę w synefryne.

Od Joszki zaczynam 2,5mg, nie rzucam się od razu na efe, kofe i aspiryne. Staram się podejść rozsądnie. ;)

Dzięki ogromne


Zmieniony przez - galtowny w dniu 21/03/2024 22:52:27

Jak np. czy joha z aakg nie będzie przesadą, jedno i drugie może wpłynąć na prace układu krwionośnego. Lata temu odradzano stosowanie jakichkolwiek przedtreningówek na czczo, nie pamiętam z jakiego powodu, teraz to się chyba zmieniło.

tak, tutaj nie ma problemu aby stosowac suple na czczo, czy stymulanty, oczywiscie calosc diety ma znaczenie i jak kiepsko jemy, nie nawadniamy sie, to moze po prostu byc kiepskie samopoczucie, gdy bedziemy na czczo brali suple.


Co do samej kofeiny, ostatnio mój organizm ją gorzej toleruje więc szukam alternatyw. Jedynie co to mam wątpliwości, czy początkujący wpadłby na EGCG albo 5HTP, raczej by skręcał w kierunku l-karnityny. :)

akurat suplementy ktore wymieniasz nie dzialaja na uklad nerwowy pobudzajaco, 5htp bedzie nawet pomagac w tyym, aby glebiej spac, takie dodatkiw kontekscie odchudzania moga byc przydatne, jednak nie beda stanowily jakiegos przelomowego dzialania

Widzisz coś mi gdzieś dzwoni - organizm u mnie średnio znosi kofeine, stąd szukam alternatyw - pewnie pójdę w synefryne.
Od Joszki zaczynam 2,5mg, nie rzucam się od razu na efe, kofe i aspiryne. Staram się podejść rozsądnie. ;)
tak, kofeina, joszka, synefryna, tyrozyna - mozna fajny miks redukcyjny z tego zmontowac

Nie kojarzę sytuacji, aby x-xx lat temu sugerowano odstąpienie od stosowania suplementów przedtreningowych rano na czczo. Tutaj sprawa wygląda mocno indywidualnie. Przede wszystkim pod kątem funkcjonowania układu trawiennego, oraz ogólnego samopoczucia. Każdy z nas jest inny i możne gorzej czuć się od psychostymulantów przyjmowanych rano na czczo. Dla innych z kolei nie będzie to robiło różnicy.

Dość duża część osób ma również różnego rodzaju problemy trawienne. Kofeina przyjmowana na czczo może podrażnić ściany żołądka.

dokladnie j/domer,
pytanie czy trening na czczo, cardio, czy silowy plus stymulanty to postepownaie optymalne, czy tez nie. Jezlei ammy mozlwiosc trenowac w innych porach dnia, po posilkach, to raczje sklanialbym sie do takiej opcji, ale nie zawwsze mamy mozlwisoc wyboru i czasem trzeba trenowac tam, gdzie jest czas i mozlwisci, wtedy jak dobrze zaplanujemy sobie pcje treningu na zcczo to tez mozna osioagnac dobre efekty. Wazne by skupic sie na posilku przed snem, ktory bedzie ponieklad dawal nam plaiwo na to, aby miec sile na trening rano

Panowie ogromne dzięki za na prawdę konkretną pomoc. :)

polecamy sie na przyszłość :)
mysle, ze jak dobierzees zoptymalna dawke stymulantow, czy to joskzi, czy kofeiny to nie bedzie tutaj problemu ze spankiem :) ewentualnie koncowke redukcji dodatkowo wpsomoc mozna czyms na sen, melatonina, tryptofan, ashwagandha, tauryna, glicyna, magnez miksow jest sporo jakie mozna zmontowac zeby ten sen byl nieco lepszy. Juz sama redukcja moze byc tutaj sporym klopotem jezei chodiz o jakosc snu, a u niektorych osob rowniez z zasypianiem moga byc problemy. to dosc typowe