gimnastyka sportowa A-Z

Mizong spoko znam to ale masz sogacza za jedwabiste rysuneczki

ma sie ten talent,nie
dzieki

jak chcecie to mozecie poskakac na plecy na bardzo gruby materac albo na materace ułozone jeden na drugim........chyba juz nawet o tym pisałem

mozna tez stanac tyłem do drabinek, wygiac sie w tył jak do mostka i schodzic rekami w dół po strzebalach

Wszystko fajnie jeżeli chodzi o metody robienia (nauki) Fiflaka. Ale co jeżeli hcodzi o predyspozycje fizyczne? Co jeżeli chodzi o wybicie?? jak powinno to wyglądać?? I jak bardzo powinien człowiek robiący fiflaka być gibki(jasne że im bardziej tym lepiej) ale czy jest jakieś minimum??

tak zeby sie nie zabic ... nie no sluchaj gibkości nigdy za mało ,nie ma rzadnego ustalonego minimum no chyba tlyko tyle zeby zrobić bezpiecznie jakies cwiczenie i sobie krzywdy nie zrobic.Pozdroo

p.s. co tak tu cicho ..?

hehehe no wiesz jak bedziesz kloda drewna to rok bedziesz meczyl i nic z tego nie bedzie...moze po dwoch a co do wybicia to masz wyskoczyc w tył na takiej wysokosci zebys mogł wstawic wyprostowane ramiona.

o wybiciu juz pisałem gdzies na początku tematu

witam :D
dawno mnie nie bylo bo bylem na zawodach w niemczech :D nauczylem sie tez fiflaka :D (wreszcei przelamalem strach :D) teraz mam pytanko co do malaka czy czegos takiego co jest w caporeira... mam nadzieje ze ktos mi odpowie (chodzi o takie rpzejscia z mostkafajne :D ) jak ktos wie o co chodzi to prosze o pomoc :D

Zacznijmy od tego, że nie capoREIRA tylko capoEIRA. Zprecyzuj pytanie, to może uda nam się na nie odpowiedzieć .