SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] Do celu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 22192

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 158 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1488
Waż się z rana na czczo bo później w środku dnia to wiadomo , że nie miarodajny wynik. Te elektroniczne to czasami różnie pokazują, zależy gdzie się ja postawi i czy na równym stoi. Ja się ważę na wskazówkowej i idealnie pokazuje bo ważę parę osób. Stawiam zawsze w jednym miejscu na równym kafelku.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2133
Ja ważę się zawsze tylko i wyłącznie z rana
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 158 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1488
hmm to jeśli z rana masz rozbieżności 1,5 kg ,aż to dziwne.... trochę sporo... Bo ja nie mam żadnych rozbieżności z rana, a w ciągu dnia jak się ważę to 1-2 kg potrafi dojść popołudniu czy wieczorem, ale rano to zawsze tyle samo znaczy po mału w dół w moim przypadku bo cały czas zrzucam i jeszcze mi dużo do zrzucenia niestety zostało....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 462 Napisanych postów 1085 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13325
Kwestia co dostanie na kateringu na kolacje, jedzenie ma swoją wagę a jak czasem dostanie wegle na noc u mnie w kateringu sie tez zdazalo to zaraz rano ciezszy niz zwykle po zupce xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 158 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1488
może i tak bo ja zawsze jem to samo na kolacje czyli serek plus banan/jabłko czyli nie dużo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 158 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1488
jak tam waga i treningi ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening push pull legs - ocena

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

electro
Polecane artykuły