Szacuny
548
Napisanych postów
1477
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20955
Tak jak kolega wyżej. Ktoś może na przestrzeni lat wypracować sobie aż 3 typy budowy, jak potrafi cuda robić ze swoim ciałem, także nie ma się tym co sugerować.
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-27 13:06:28
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6284
Napisanych postów
76113
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755290
Somatotyp budowy sylwetki nie ma znaczenia. Zdecydowana większość z nas ma mieszana budowę. Bardzo rzadko zdarzają się osoby typowo endomorficzne, itd. Poza tym, nic to nie zmienia. Zalecenia żywieniowe w kształtowaniu sylwetki będą takie same.
Poziom tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku nie jest niski, więc warto przemyśleć jego redukcję i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:
Szacuny
16
Napisanych postów
237
Wiek
28 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2131
Jestem na redukcji od dwóch tygodni. Chwilowo talie ruszylo 2 cm w dół, ale od dziś zakupiłem trening, ponieważ ten który miałem był ułożony przeze mnie i był dość mocno jednak niedopracowany. Po nowym treningu już po pierwszym dniu widać różnicę w ćwiczeniach. :)
Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-11-27 20:13:14