Odżywka białkowa, a IBS

Kiedy stosowałem zwykłą odżywkę wpc od sfd miałem problemy z przeczyszczeniem mam dość delikatne jelita coś w stylu ibs. Mam tak po produktach mlecznych mleku itp mimo że na laktoze nie mam uczulenia. Znalazłem kilka białek, czy mógłby ktoś podpowiedzieć które może być najodpowiedniejsze? Najbardziej strawne?
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html

https://sklep.sfd.pl/MyVita_Bialko_Konopne-opis37768.html#opinie

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free_Protein-opis40447.html 

Na wstępie wypróbowałbym wysokiej jakości białko serwatkowe bez laktozy, albo ze jej śladową ilością, mam tutaj na myśli:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free_Protein-opis40447.html 
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html

Jeśli masz obawy to wypróbuj smak naturalny - oczyszczony ze zbędnych wypełniaczy, aromatów, barwników, słodzików itd.



Kolejnym wyjściem jest poszukanie innych źródeł białek, np. roślinnych , jajeczne lub wołowe.
Z tych rodzajów polecam na pewno:
https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_VEGEROSE-opis41558.html - świetna odżywka roślinna premium
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html

Witaj.
Brak typowo uczuleniowej reakcji alergicznej na laktozę nie zawsze wiąże się z tym że po prostu jej nie trawimy. Zazwyczaj w życiu dorosłym zanika nam zdolność enzymatyczna do produkcji enzymu laktazy przez co większość dorosłych ma problem z trawieniem większej ilości mleka nabiału czy właśnie odżywki białkowej która będzie dwu cukier zawierała. Tutaj faktycznie może być rozwiązaniem wybór odżywki tak zwanej bez laktozy która tak naprawdę ma dodatek enzymu laktazy który sprawia że nie ma problemu z jego rozkładem. Osobiście najpierw bym wypróbował właśnie tego typu odżywkę czyli w tym przypadku opcja numer 3

czyli to nie jest tak że ona nie ma laktozy tylko jest dodane coś co pomaga ja trawić? I czy mógłbyś coś powiedzieć o tych białkach roślinnych? Czy jest to coś wartego rozważenia czy raczej to dla wegan ściśle. Czy jest różnica poza laktoza w łatwości trawienia żeby któreś było bardziej lekko strawne?

Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, jak Twój układ trawienny zareaguję na określone produkty spożywcze. Szczególnie w przypadku odżywki białkowej. Jeżeli masz w tym kierunku jakieś problemy, to nie pozostaje nic innego, jak przetestować samemu i na podstawie reakcji organizmu wyciągnąć odpowiednie wnioski. Skoro, jak sam napisałeś, nie masz nietorleracji laktozy, to śmiało można próbować białko serwatkowe. Pod tym kątem najlepszym rozwiązaniem wydaje się najczystszy surowiec.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ISO _CLEAR-opis42340.html