BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Knr - nie koniecznie wprowadzasz w blad Pas moze pomoc w ochronie przed przepuklina brzuszna, ale czy powstanie czy nie to zalezy od poziomu rozwoju miesni brzucha - wiec nie mozna zaniedbywac jego treningu.
Co do przepukliny pachwinowej, to jezeli stosujemy pas regularnie wszystkie powiezi miesniowe przyzwyczajaja sie do konkretnego rozkladu cisnienia w jamie brzusznej, a co za tym idzie przy wykonywaniu rekordu pas bedzie pomocny.
Natomiast jezeli pasa nie stosujemy i zalozymy go do bicia rekordu, lub wyjatkowo ciezkiej serii to cisnienie w jamie brzusznej bedzie najwieksze w dolnej czesci i powiezi nieprzyzwyczajone do tego zjawiska moga doprowadzic do pojawienia sie przepukliny w pachwinie - nie koniecznie ale ryzyko jest duzo wieksze.
Co do przepukliny pachwinowej, to jezeli stosujemy pas regularnie wszystkie powiezi miesniowe przyzwyczajaja sie do konkretnego rozkladu cisnienia w jamie brzusznej, a co za tym idzie przy wykonywaniu rekordu pas bedzie pomocny.
Natomiast jezeli pasa nie stosujemy i zalozymy go do bicia rekordu, lub wyjatkowo ciezkiej serii to cisnienie w jamie brzusznej bedzie najwieksze w dolnej czesci i powiezi nieprzyzwyczajone do tego zjawiska moga doprowadzic do pojawienia sie przepukliny w pachwinie - nie koniecznie ale ryzyko jest duzo wieksze.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
nogi i plecy czyli głównie przy przysiadach i martwych ciągach, można zakładać pas przy dużych ciężarach a tak można bez
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 17:36:56
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 17:36:56
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
uzupełnij profil... juz pas potrzebny kufa paker
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
mac-fly dzięki ale jak na mnie podnosze duże ciężary a po za tym większość ćwiczeń mam na stojąco i dużo ćwiczeń ponad 8 mam a same plecy czyli rozumiesz jakie to obciążenie dla kręgosłupa
BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
może to głópie ale ładnie siła i plecy mi rosną
BLA BLA BLA KURVA!!!!
...
Napisał(a)
a jaki masz staż treningowy??, bo normalnie wystarczą 2 ćwiczenia na najszersze, 1 na czworoboczne i 1 na prostowniki
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Lepiej się zabiezpieczyć pasem teraz niż potem żałować, a kontuzja nadchodzi niespodziewanie...
experience is a skill
...
Napisał(a)
przy przysiadach i przy martwym ciągu, bo w innych ćwiczeniach może on niepotrzebnie przeszkadzać
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły