?feature=share
...
Napisał(a)
Dzis dynamika była ćwiczona z pełnego wyprostu łokci jak na zawodach ma wyglądać
?feature=share
?feature=share
...
Napisał(a)
Do zawodów zostało 13 dni, dziś 3 godz katowanie bickow a na koniec na dobicie 110 kg x3 ciekawie ile by na świeżo poszło hehe Dodam że rekord Niemiec z bujaniem wynosi w kat wagowej do 110kg 110 kg
?feature=share
?feature=share
2
...
Napisał(a)
Goldi podobno najstarszym zawodnikiem w siłowaniu na rękę na świecie jest Polak ( 78lat ).
Także młody jeszcze dużo startów przed Tobą i rekordów oczywiście wiele .
No 110kg toś byk i bizon w jednym![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Także młody jeszcze dużo startów przed Tobą i rekordów oczywiście wiele .
No 110kg toś byk i bizon w jednym
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Tadziu dokładnie mimo swojego wieku to młodych koksów rozwala w drobny pył
jest mega silny , coś ostatnio go nie widać na zawodach .W 2018 widziałem go na Pucharze Województwa Mazowieckiego to piekielnie silny był![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Został tydzień do Pucharu Świata ostatnie szlify formy. Trening skończony na 83kg x2, także będzie atak na rekord świata mastersów
?feature=share
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
?feature=share
1
...
Napisał(a)
Pewnie rekord pobijesz,sądząc po tym co na treningach robisz.
A znasz metodę treningu siły bicepsów opracowaną przez Ricky Brucha-mistrza w rzucie dyskiem?
Tam siła biepsów ma dośc duże znaczenie
Ale jak bys próbował-to bardzo ostrożnie,bo lekkoatleci mają bardzo elastyczne i długie zakresy ruchu a my na siłowniach powoli mamy te zakresy coraz mniejsze i łatwo wtedy o kontuzję.
Ricky robił to ćwiczenie ze sztangą 200 kg.
A znasz metodę treningu siły bicepsów opracowaną przez Ricky Brucha-mistrza w rzucie dyskiem?
Tam siła biepsów ma dośc duże znaczenie
Ale jak bys próbował-to bardzo ostrożnie,bo lekkoatleci mają bardzo elastyczne i długie zakresy ruchu a my na siłowniach powoli mamy te zakresy coraz mniejsze i łatwo wtedy o kontuzję.
Ricky robił to ćwiczenie ze sztangą 200 kg.
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69
-
Następny temat
Boks po 60
Polecane artykuły