Zgaga - porady

Witam od 2 tygodni mam problem z zgagą po pierwszym posiłku jest ok, ale po następnych mnie łapie i podchodzi do gardła.
Może miał ktoś z was też taki problem poniżej wrzucam dietę:

Omlet:
Płatki owsiane 90gr
Jajka L x 5
Banan
Owoce leśne

Ryż 90g
Kurczak 200g
Warzywa mix

Ryż 90g
Kurczak 200g
Warzywa mix

Shake:
Płatki owsiane 110g
Mleko owsiane 300ml
Odżywka białkowa 50g
banan
Masło orzechowe 40g

Burgery:
Wołowina 225g
Pieczywo 200g
Sałata i pomidor



Zmieniony przez - tomek171 w dniu 2023-03-28 00:18:40

Nikt ci nie odpowie po czym mozesz mieć zgagę , obserwuj i drogą dedukcji lub eliminacji dojdziesz co zgagę powoduje .

Eliminuj produkty i sprawdzaj, pamietaj ze napoje tez moga na to wplywac.

Własnie problem jest w tym że od kilku miesięcy dieta wygląda tak samo.
Możliwe że organizm już nie toleruje jakiegoś produktu, zrobię jak mówicie drogą eliminacji może uda się ustalić co jest przyczyną.

Jeżeli dłuższej jesz codziennie to samo, to jednak sugeruję wprowadzić w swojej diecie urozmaicenie. Nie tylko pod kątem powstałej zgagi, ale ogólnie żywieniowym. Można jak najbardziej bazować na konkretnych źródłach składników odżywczych, ale mimo wszystko warto wprowadzać inne produkty, dodatkowe.

Być może również warto wybrać się do gastrologa w celu diagnozy refluksu.

Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej.

https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zgaga__przyczyny,_objawy_i_sposoby_na_zgagę-a8366.html

Zgaga pojawia się z różnych powodów u mnie zgagę np. wywołuje cheat jak było za dużo cukru, a drugim produktem są napoje typu cola z cukrem (po zerówkach nie mam żadnego problemu), także musisz kombinować i eliminować to co najbardziej podejrzewasz i dijsc co eliminować

Czesto miałem problemy ze zgagą pomogło picie dużej ilości wody gazowanej i jedzenie w miare możliwości regularnie polecam nolpaza na zgage dość tani lek a bardzo pomocny :)

A może jakieś przyprawy albo ich ilość

Patrykos987

Czesto miałem problemy ze zgagą pomogło picie dużej ilości wody gazowanej i jedzenie w miare możliwości regularnie polecam nolpaza na zgage dość tani lek a bardzo pomocny :)

Ja z kolei jak mam awersję do wody niegazowanej (raz na jakiś czas się pojawia) i za dużo pije wody gazowanej to po samej wodzie mam uczucie lekkiej zgagi

DJ_DoDo

Patrykos987

Czesto miałem problemy ze zgagą pomogło picie dużej ilości wody gazowanej i jedzenie w miare możliwości regularnie polecam nolpaza na zgage dość tani lek a bardzo pomocny :)

Ja z kolei jak mam awersję do wody niegazowanej (raz na jakiś czas się pojawia) i za dużo pije wody gazowanej to po samej wodzie mam uczucie lekkiej zgagi

I to właśnie udowadnia jak każdy z nas ma inny organizm i inaczej reaguje na róźne dolegliwości itp możemy tu gdybać i doradzać a tak na prawde nie wiadomo co pomoże a co pogorszy objawy u autora pozdrawiam

Witaj
Ostatnio pisalem nieco na temat zgagi, mozesz przeczytac calosc :
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zgaga__przyczyny,_objawy_i_sposoby_na_zgagę-a8366.html?_gl=1*17w7cfb*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY4MDI0MTYzMy4xMjE1LjEuMTY4MDI0Mzc4NC4zOS4wLjA.

Ogolnie najlepszym sposobem bedzie wyeliminowanie produktów, ktore prowokuja zgage. Musimy diete dopasowac do naszych mozliwosci trawiennych, jednak musimy miec na uwadze to, że jest to juz pewna oznaka, ze nasz zwieracz przełyku moze miec pewne klopoty w domykaniu. Pamietajmy tez ze wykorzystanie lekow, ktore beda obnizac ph zoladka nie jest rozwiazaniem i w przyszlosci moze nasilic problem