[BLOG] Do celu

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2131

Kolejny czas zmagań za mną. Co sądzicie o zmianach? Każda opinia będzie dla mnie cenna. :)

5.03
Biceps - 39
Klatka - 105
Talia - 90.5
Biodra - 97.5
Przedramię - 20
Łydka - 42
Udo - 54
Tłuszcz - 16.4
Waga - 91.5 ( w poprzednich dwóch pomiarach waga ciagle stała w miejscu na poziomie 92.5 kg )

Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-03-05 08:40:00

...

czarus11a

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 250 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46733

Miesnie brzucha zaczynaja sie pojawiac, klatka jakby tez cos ruszyla, chyba idzie w dobra strone. Redukuj dalej, powodzenia.

...

Opsiq

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2131

Zdjęcia nie do końca też niestety to wszystko oddają, ale progres widzę już sam dość znaczny. Po zakupie lustra jestem w stanie korygować teraz wykonywanie ćwiczeń bo przedtem było trochę trudniej. Największy plus dla mnie to to, że waga zaczęła spadać, może to też dlatego, że dołożyłem ćwiczenia turbo spalania dwa razy pomiędzy dniami treningowymi i przyznam, że pot to leci litrami przy tych ćwiczeniach.

Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-03-05 20:35:17

...

Kury

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 448 Napisanych postów 923 Wiek 34 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11098

A co to są ćwiczenia turbospalania :D

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kury_Zawody_boks_2023_-t1221155-s13.html#post-20064361

...

Opsiq

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2131

A to fakt, strasznie uogólniłem. :D
Jak już jesteśmy przy temacie to wrzucam link, nieźle daje w kość.

Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-03-05 23:41:19

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777831

Turbospalanie dobre

Zmiany widać i w pomiarach i po sylwetce więc idzie w dobra stronę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Opsiq

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2131

Chwilowo nie mam czasu biegać, ale myśle, że z turbo jak będę miał czas przerzucę się na bieganie w najbliższym czasie. Zobaczymy co marzec pokaże z redukcja, liczę, że od kwietnia będę mógł zacząć już bardziej rosnąć. :D

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777831

Nie ma co planować na przyszłość za bardzo bo to pierwsze Twoje mikrocykle redukcyjne więc nie wiadomo jak będzie postępować redukcja. Istotne jest żebyś nie wdrażał zmian bez zastanowienia czy konieczności ich wprowadzenia. Jak redukcja spowolni to wówczas będziesz myślałm nad wprowadzeniem jakiegoś biegania czy coś w tym stylu na razie widzę, że redukcja postępuje dobrze więc nie ma co kombinować tylko trzymać się założeń, które teraz się sprawdzają. Później jak będzie potrzeba i czas to wdrożysz coś nowego.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

witorrr98 Doradca

Ekspert

Szacuny 546 Napisanych postów 1473 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20903

Widać progres więc jest dobrze, a z tym turbo spalaniem to rozwaliłeś :)

Siła ponad wszystko.

...

Opsiq

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 237 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2131

rion10
Nie ma co planować na przyszłość za bardzo bo to pierwsze Twoje mikrocykle redukcyjne więc nie wiadomo jak będzie postępować redukcja. Istotne jest żebyś nie wdrażał zmian bez zastanowienia czy konieczności ich wprowadzenia. Jak redukcja spowolni to wówczas będziesz myślałm nad wprowadzeniem jakiegoś biegania czy coś w tym stylu na razie widzę, że redukcja postępuje dobrze więc nie ma co kombinować tylko trzymać się założeń, które teraz się sprawdzają. Później jak będzie potrzeba i czas to wdrożysz coś nowego.

Dzięki za opinie, postaram się faktycznie skupić do końca na tym co robię teraz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat