Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-10-31 08:42:16
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
Ilość wyświetleń tematu: 1908
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
rion10\
Jeśli układ nerwowy byłby przeciążony to sytuacja by się powtarzała też po innych, wielostawowych ćwiczeniach więc coś dziwnego u Ciebie się dzieje po martwym ciągu.
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
madzia_666No nie wiem, brzmi dziwnie, byc moze sobie cos wkrecasz, zrobiles marwty, nic cie nie boli, masz niedosyt ciezaru a i tak potem nie spisz cala noc bo robiles akurat martwy. Moze to kwestia lekkiego stresu i nastawienia: ' aa robilem martwy dzis, czyli znow nei bede w nocy spal'. No i nie spisz. Nie wiem. To odsatw na kilka tygodni ten martwy, zamien spowrote na przysiad, poza tym nie zmieniaj zadnych innych zmiennych treningowo-dietetyczno-regeneracyjnych i zobaczysz czy bedziesz tez bez martwego bedziesz mial niektore noce ze slabym snem :) Podejrzewam ze tez sie zdarza :)
ps. "nie lubie przysiadow (stres z powodu braku zabezpieczenia)" - rob w racku, a jak nie ma mozliwosci naucz sie zrzucac sztange w tyl
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Bobo1969"Cieżkie martwe ciągi są ekstremalnie obciążające dla centralnego systemu nerwowego. Oznacza to, że organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Są tak obciążające, że niektórzy trenerzy zalecają ich całkowite wyeliminowanie z treningu bardziej zaawansowanych, wyspecjalizowanych (?) sportowców."
madzia_666
Nie bierz tak do siebie wszystkiego co przeczytasz w internecie, poza tym widze ze ty skupiles sie glownie na tej czesci ktora ci najbardziej pasuje, czyli ze niektorzy trenerzy odradzaja w ogole robienie. A zobacz co tam jeszcze jest napisane - organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje. Ja np. bym te cala wypowiedz zinterpretowala tak - tak, martwy to ciezkie cwiczenie, byc moze musze robic ciekzie martwe rzadziej, np 1x na 10 dni? A napewno nie pomyslalabym ze powinnam zrezygnowac. Poza tym zalezy to wszystko od calego planu, ile masz innych ciezkich cwiczen, czy plan przeladowany i w ogole dieta, regeneracja. Wszystko sie liczy.
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły