Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Mozna jeszcze dolaczyc? W tym cw 2 podciagniecie jest 1 ?
Na filmie nie widac ,przy pompkach na sztandze jak ustawic nogi ? prosto czy ugiete ? to samo w 4, a może to wogole nie ma znaczenia.
Nie umiem dipow, ciezko bedzie..
Madzia ja zrozumialam ze wszystkie serie na 1. Ile przerwy miedzy seriami?
A jeszcze 1 pyt ringi odpadaja?


Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-10-13 11:08:19

Gosik spokojnie, jeszcze nie zaczęliśmy więc można się dołączyć i nie martw się dipami, do wersji łopatkowej nie trzeba umieć dipów, tam nie ma pracy klatki która musi wypchnąć ciało do góry, tam głównie łopatki mają się przesuwać góra/dół.

Moja próba

Czyli wszystkie serie na jednym filmie -)
No, to poblokuje miejsce na silce jak tyle czasu mam nagrywac, drazek jak drazek, ale tez samo miejsce gdxie ustawie tel do nagrywania, zeby nikt sie nie wcial, no nic, cos wymysle.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-13 12:33:52

madzia_666

Czyli wszystkie serie na jednym filmie -)
No, to poblokuje miejsce na silce jak tyle czasu mam nagrywac, drazek jak drazek, ale tez samo miejsce gdxie ustawie tel do nagrywania, zeby nikt sie nie wcial, no nic, cos wymysle.

Wszystkie wątpliwości rozstrzyga masti i Daniel - ja tylko wstawiłem swoją próbę.

Takie coś miało być ?

Weeez kolego Drazek, ty to mistrz jestes, wiadomo ze to takie cos wlasnie mialo byc
Ja to mam nadzieje ze mnie moze jakos uda sie nieco ponizej poziomu brody, taki level jak twoj to tylko pomarzyc


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-13 16:12:41

Dzięki Madzia, kiedyś też o tym marzyłem i się spełniło po 15 kg mniej na wadze.

No fakt, to bardzo pomaga, ja wlasnie w ostatnich miesiacach zeszlam w dol 13kg i roznica przy wszystkich cwiczeniach z masa ciala jest ogromna. To wypadaloby jeszcze zrzucic 2 kg i moze ladny MU i u mnie wejdzie :)

Drazekm mało brakowało i byś wyleciał w górę przez ten drążek
Jedyna opcja dla mnie to odciąć nogi