Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-16 16:51:16
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-16 16:51:16
To jest pytanie z cyklu co lepiej jeść jako źródła białka kurczaka czy indyka? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czy plany są dobre czy nie bo to mocno indywidualna kwestia i zależy przede wszystkim od naszego zaawansowania.
Jesteś bardzo młody i jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań do treningu siłowego z powodzeniem możesz stosować plany treningowe fbw oparte na podstawowych ćwiczeniach siłowych. Jako początkującemu wiele nie trzeba do tego aby mięśnie pobudzić do wzrostu.
Oczywiście mówimy też o sytuacji, w której masz świadomość jak prawidłowo się odżywiać bo to istotny element układanki, bez niego niestety ciężko budować formę.
Sprawa się nieco zmienia jak jesteś bardziej zaawansowany, bo wówczas plany treningowe trzeba komponować bardziej indywidualnie bo możesz to zrobić bo jesteś bardziej doświadczony, wiesz, które ćwiczenia działają na Ciebie lepiej i jak je układać w planie treningowym.
Także dla początkujących możesz korzystać z gotowych planów, a jak kolejne plany Tobie też pasują to również możesz z nich korzystać kwestia doboru ćwiczeń pod siebie i swoje możliwości.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-21 10:28:33
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPrzede wszystkim plan treningowy dopasowuje się do stażu, doświadczenia i wieku osoby trenującej. Jeden plan Może być dla nastolatka dobry a drugi plan Może być kompletnie nie nadający się do treningów ale będzie odpowiedni dla osoby zaawansowanej. Musisz przede wszystkim wskazać nam jakim planem jesteś zainteresowany jak i uzupełnić podstawowe informacje o sobie byśmy wiedzieli komu doradzamy.
Oczywiście plany treningowe które rozpisane są na gotowo są pewną bazą, pewnym zarysem który możemy modyfikować pod siebie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
57kg
170cm
staż około 1,5 miesiąca na siłowni + 2 miesiące w domu ze sztangą, hantlami i ciężarem własnego ciała + gram w piłkę nożną.
Obecnie robię różne splity, ale jeszcze w tym roku planuje masować
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-16 20:43:07
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-16 20:48:13
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-09-17 18:35:37
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.