Ocena planu 2xfbw

Proszę o ocenę tego planu, trener na siłowni stwierdził że za dużo tego. Przerwy pomiędzy seriami 60s. Sam to układałem. Pozdrawiam ;)
Poniedziałek
KLATKA
Wyciskanie sztangi na płaskiej 10x10x7x6
Hantle na skosie 10x10x8x7
Rozpiętki na maszynie 12x12x12
BARKI
Unoszenie hantli bokiem 12x12x12
Arnoldki 10x10x10
TRICEPS
Dipy na poręczach 12x11x10x9
Wyciskanie francuskie leżąc 12x12x12

Wtorek
NOGI
Przysiady ze sztangą 10x10x10x10
Prostowanie nóg na maszynie 12x12x12x12
Wspięcia na palcach 12x12x12x12
PLECY
Podciąganie 10x10x10x10
Przyciąganie linki siedząc 12x12x12x12
BICEPS
Uginanie ramion ze sztangą 10x10x10x10
Uginanie przedramion młotkowo sznurem 12x12x12x12

Czwartek
KLATKA
Hantle na płaskiej 12x12x10x10
Sztangą na skosie 10x10x8x7
Wyciskanie siedząc na maszynie 12x12x12x12
BARKI
Wyciskanie sztangi stojąc 12x12x12x10
Unoszenie ramion w bok wyciąg 12x12x12x12
TRICEPS
Pompki na poreczach 12x12x10x10
Prostowanie ramion przy wyciągu stojąc 12x12x12x12

Piątek
NOGI
Martwy ciąg 8x8x8x8
Wykroki z hantlami 10x10x10x10
Zginanie podudzi na maszynie 12x12x12x12
Wspięcia na palcach 12x12x12x12
PLECY
Wiosłowanie hantlami 12x12x12x12
Wiosłowanie sztangą nachwytem
Sztrugsy ze sztangą stojąc 10x10x10x10
12x12x12x12
BICEPS
Sztangą na modlitewniku 12x12x12x12
Sztangielki siedząc 10x10x10x10

Przecież to na pewno nie jest trening fbw. Bliżej mu do push / pull, ale czworoglowe musiałbyś przełożyć przed klatkę w inny dzień, a dwugłowe zostawić przed / po plecach. I na pewno przeladowana jest klatka, a niedotrenowane nogi i plecy. Na inne partie objętość wydaje się być w miarę dobrze dobrana.

To nie jest plan Full Body Workout tylko jak kolega wyżej wspomniał to bliźej do jakiejś kombinacji Push Pull , masz tu bardzo ciekawy temat z dokłądnymi instrukcjami i poczytaj , jest tu wszystko super opisane jak układać i dobierać plany oraz ćwiczenia pod siebie , ułóż coś na nowo i daj do oceny . W twoim planie objętość na małe partie jest trochę za duza i nie ma potzreby dawać tylu serii i powt. na trójgłowy czy dwugłowy https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html .