Brak sił po posiłku - pomoc

Co do insuliny to jak chcesz sprawdzić udaj sie do diabetologa i niech ci wystawi skierowanie na badanie krzywej cukrowej bo nikt ci tu przez internet a nawet ty sam nie zdiagnozujesz sobie insulioopornosc

Bezelo

Co do insuliny to jak chcesz sprawdzić udaj sie do diabetologa i niech ci wystawi skierowanie na badanie krzywej cukrowej bo nikt ci tu przez internet a nawet ty sam nie zdiagnozujesz sobie insulioopornosc

zawsze mozna za pomoca glukometru sprawdzic jak zachowuje sie glikemia poposilkowa i na jej podstawie ocenic czy warto wybrac sie z tym do diabetologa

wietas85

Zrobię póki co reload, dodam kcal na 2700 i zobaczę jak się będę czuł.

Dokładnie tak , zacznij od regeneracji , wskocz sobie na zero kaloryczne na nowo wyliczone , odpocznij troche niech parametry organimzu się wyrównaja i zobaczysz czy pojawiły się zmiany a jeśli jednak pomimo wprowadzonych zmian nie zanotujesz poprawy to warto oczywiscie porobić badania ogólne i tutaj tez mozesz położyc nacisk na hormony i wszystko co związane z glukozą bo to co piszesz może też oznaczac jakieś problemy zdrowotne

zdecydowanie już czas na przerwę od redukcji, tym bardziej, że to już 3 miesiące. Deficyt jest już duży, a organizm nie dość, że już zmęczony niskimi kaloriami przez tyle tygodni to jeszcze dostarczasz mu mniej energii niż wynosi Twoje BMR, zatem najlepiej jak teraz zrobisz przerwę, wejdziesz na zero 2-3 możę 4 tygodnie powinny być ok i wtedy po tym okresie wrócisz do redukowania na wyższych kcal ucinając ponownie od Twojego zera, jak jest trochę więcej do zredukowania to niestety musimy to rozdizelić na kilka cykli, bo w jednym nie da się zrobić satysfakcjonującej formy

Ciężko niestety stwierdzić co może być powodem tego typu uczucia. Jest kilka możliwości, które mogą się do tego przyczynić. Nie da to jednak typowe objawy. Bez wątpienia trzy miesiące okresu redukcji tkanki tłuszczowej powinny już sugerować jej zakończenie.

1.Czy ten problem istniał od początku redukcji?
2. Czy nie będąc na Intermittent fasting również występował?
3. Czy występował na dodatnim bilansie energetycznym?
4. Czy pojawia się gdy zjadasz mniejsze pod względem objętości posiłki?

Warto się nad tym zastanowić.