Rozumiem, że jest pewna obawa o to, że przy przerwie od treningów nasza forma się pogorszy, ale musisz spojrzeć na całość w sposób rozsądny. Zacznijmy od tego, że dwa tygodnie to nie jest jakaś długa przerwa treningowa i tak na prawdę jak się zastanowisz to tyle trwają wakacje, a wielu ludzi jeździ i przez taki okres nie trenuje w ogóle i forma przez to nie traci szczególnie jak zadbasz o dietę w tym okresie.
Jak do tej pory sumiennie trenowałeś to przerwy rzędu 2-3 tygodni nie zrujnują Ci formy sportowej, a nawet jeśli delikatnie się pogorszy to zobaczysz, że po powrocie szybko wskoczysz na właściwe tory i to co straciłeś szybko odbudujesz.
Biorąc pod uwagę jeszcze, że czeka Cię jakiś zabieg czy operacja to podejdź do tego zdroworozsądkowo, nawet jak by ta forma miała się pogorszyć to są rzeczy ważne i ważniejsze, a zadbanie o zdrowie to rzecz priorytetowa dlatego też zajmij się najpierw operacją, a później na spokojnie wrócisz do aktywności fizycznej i będziesz kontynuował swoje kształtowanie sylwetki. To jednak długoterminowa praca więc przez 2 tygodnie niewiele się zmieni.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-22 12:19:14
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźw czasie 2 tygodni nie stracisz masy mięśniowej. Jedyne co stracisz, to trochę glikogenu i tzw. nabicia, ale masa mięśniowa nie spadnie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
2 tygodnie to wynosi dobra przerwa jaka powinniśmy co jakiś czas sobie wykonywać. Przede wszystkim problem będzie dotyczył tutaj swojej głowy a nie utraty tkanki mięśniowej. Spadków jako tako nie powinno być dużych A jedyne co z ciebie zejdzie to nieco wody glikogenu sylwetka zrobi się nieco bardziej płaska jednak masa mięśniowa po okresie dwóch tygodni nie powinna utracić na swojej ilości. Wrócisz do treningów to stopniowo wszystko zostanie odbudowane a ty zapomnisz o tym że przez 2 tygodnie nie mogłeś ćwiczyć
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Tak więc nie masz co sie martwić na zapas ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Moderator działu Odżywianie