Big Brian ...metamorfoza...

3 posilki dziennie tylko?? do tego ile wody? jakies witaminki? odzywki? trening codziennie?

Siema!

Ja mogę dodać swoje 3 zdania... Do zrzucenia wagi wcale nie potrzeba specjalnej diety. Ja nie jadłem słodyczy, nie jadłem po godz 19 i ćwiczyłem brzuszki i nic więcej. To wystarczyło abym zrzucił 20 kg. Chwilkę to trwało, ale się udało. Potrzeba tylko silnej woli i efekt murowany. Zapewniam-kiedyś jak będę zakładał swojego posta ze zdjęciami to wkleję jedno z moim "maciusiem"i będzie szydera. Pozdrawiam cya!!!

popieram cie aguirre, silna wola wystarczy ja rok temu schudłem 10 kg w miesiąc bez diety i słodyczy.

10kg w miesiac ? chyab na amfie jechales...

Dobrze ze sie zwiales za siebie, bo duzo otylych ludzi ma swoj wyglad w dupie i nie probuje nic z tym zrobic.

a to już tajemnica na czym

Witam:)Widaz ze pozadnie schudłes,fajne buciki masz od garniaka ile dałes??;p hehehe....a na jednej fotce masz sygnet co nie??On jest złoty??;p POZDRO

widzialem cie na ulicy ehehe, no i chyba przed viktoria raz

....no sory ale jesli oisiagnales to w 2 miesiace to chyba genetyka Ci sprzyja....chlopaki nie rozumiem waszych komentarzy.. popatrzcie i tylko sie uczcie nie wiem czy sie glodził czy koksił ale kurde to wyglada jakby z 30 kg mu poleciało

kurde przy takim ubytku masy, to ja moge zrobic 15 kg. w miesiac, oczywiscie duuuzoo tluszczu jeszcze by zostalo, koles spalil duzo miesni i tyle, noi tluszcz przy tym oczywiscie