[BLOG] GUBAN

jeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć

DJ_DoDo

jeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć

Okej , czyli trzeba się prowadzić jak do tej pory , oddać dalszej masie i zobaczyć jak będzie sytuacja rozwijać najważniejsze że narazie progres silowy a co za tym idzie objętość jest z treningu na trrening wiec coś tam się musi budować. Zresztą obwody na + więc nie ma innej opcji . Dobra to lecimy dalej z masa

jak wszystko idzie dobrze, to nie ma co poprawiać dobrego na lepsze

DJ_DoDo

jak wszystko idzie dobrze, to nie ma co poprawiać dobrego na lepsze

Powiem więcej, wchodzą treningi naczczo , spie po 6 7 h I starcza , ww w dt 470 , dnt 330 +/- , organizm naładowany , do tego shociki od sfd " red " 50 ml dają kopa że od 6 rano do 14 trzyma w tym od 6.30 trening . Zaraz po odrazu na silce Posiłek, później po 2 h znowu kiedy zaczyna ssać. Ciekawe czy na redu tak dam rade

muszę chyba poważnie zastanowić się jednak nad zmianą siłowni i też chodzeniem na treningi na 6, bo później w ciągu dnia ciężko z czasem bywa


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57

DJ_DoDo

muszę chyba poważnie zastanowić się jednak nad zmianą siłowni i też chodzeniem na treningi na 6, bo później w ciągu dnia ciężko z czasem bywa



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57

Moja działa pon pt 6-22 sob nd 8 20 więc pasuje mi tak

no moja ulubiona/najukochańsza właśnie słabe godziny bo teraz 8-22 w tygodniu a w sobote i niedzielę 9-16, kiedyś to nie stanowiło problemu bo po pracy spokojnie, ale teraz bardziej mi pasowałoby urwać godzinę snu i wcześniej wstać niż po południu znaleźć ten czas i dlatego rozważam te przenosiny niestety

A pytanie z innej beczki . Głód na masie po 2 3 godiznkach od zjedzenia . Dobry objaw wrażliwości insulinowej czy nie ?

głód to akurat po prostu dobry objaw, że nie jesteś zmęczony jedzeniem, ale nie szukałbym odnośnika w głodzie

DJ_DoDo

głód to akurat po prostu dobry objaw, że nie jesteś zmęczony jedzeniem, ale nie szukałbym odnośnika w głodzie

Bardziej chodziło czy z hormonami coś nie tak , że potrafi szybko zassać mimo dziennie dodatniej podaży kolaorii.