Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
jeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć
1
...
Napisał(a)
DJ_DoDojeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć
Okej , czyli trzeba się prowadzić jak do tej pory , oddać dalszej masie i zobaczyć jak będzie sytuacja rozwijać najważniejsze że narazie progres silowy a co za tym idzie objętość jest z treningu na trrening wiec coś tam się musi budować. Zresztą obwody na + więc nie ma innej opcji . Dobra to lecimy dalej z masa
...
Napisał(a)
jak wszystko idzie dobrze, to nie ma co poprawiać dobrego na lepsze
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDojak wszystko idzie dobrze, to nie ma co poprawiać dobrego na lepsze
Powiem więcej, wchodzą treningi naczczo , spie po 6 7 h I starcza , ww w dt 470 , dnt 330 +/- , organizm naładowany , do tego shociki od sfd " red " 50 ml dają kopa że od 6 rano do 14 trzyma w tym od 6.30 trening . Zaraz po odrazu na silce Posiłek, później po 2 h znowu kiedy zaczyna ssać. Ciekawe czy na redu tak dam rade
...
Napisał(a)
muszę chyba poważnie zastanowić się jednak nad zmianą siłowni i też chodzeniem na treningi na 6, bo później w ciągu dnia ciężko z czasem bywa
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDomuszę chyba poważnie zastanowić się jednak nad zmianą siłowni i też chodzeniem na treningi na 6, bo później w ciągu dnia ciężko z czasem bywa
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57
Moja działa pon pt 6-22 sob nd 8 20 więc pasuje mi tak
...
Napisał(a)
no moja ulubiona/najukochańsza właśnie słabe godziny bo teraz 8-22 w tygodniu a w sobote i niedzielę 9-16, kiedyś to nie stanowiło problemu bo po pracy spokojnie, ale teraz bardziej mi pasowałoby urwać godzinę snu i wcześniej wstać niż po południu znaleźć ten czas i dlatego rozważam te przenosiny niestety
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
A pytanie z innej beczki . Głód na masie po 2 3 godiznkach od zjedzenia . Dobry objaw wrażliwości insulinowej czy nie ?
...
Napisał(a)
głód to akurat po prostu dobry objaw, że nie jesteś zmęczony jedzeniem, ale nie szukałbym odnośnika w głodzie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDogłód to akurat po prostu dobry objaw, że nie jesteś zmęczony jedzeniem, ale nie szukałbym odnośnika w głodzie
Bardziej chodziło czy z hormonami coś nie tak , że potrafi szybko zassać mimo dziennie dodatniej podaży kolaorii.
Poprzedni temat
Zamiana węgli na korzyść tłuszczy
Następny temat
Redukcja przy utrzymaniu mięśni.
Polecane artykuły