[BLOG] GUBAN

Damiiian

ok źle napisałem masz rację, w skład chleba wchodzi jeszcze B i T także napewno 1g produktu to nie 1g samych węgli...nie pytam z ironii a z ciekawości bo 4 kromki to napewnie więcej węgli niż 50 ale może się myle.

chleby tostowe które ja używam mają w 100g produktu 43-45g węgli, na 4 kromki ze środka mam prawie zawsze 92-93g więc mamy okolice 40g węgli w chlebie

Dzisiejszy przedtreningowy:
BTW 50 / 14 / 92
Omlet z mąki kukurydzianej i czerwonej fasoli , skyr z ryżem preparowanym i Jabłko z cynamonem
Po :
BTW 50/ 5 / 137
Owsianka z budyniem na wodzie zblenowany z twarogiem + corn flakes i banan

Damiiian

ok źle napisałem masz rację, w skład chleba wchodzi jeszcze B i T także napewno 1g produktu to nie 1g samych węgli...nie pytam z ironii a z ciekawości bo 4 kromki to napewnie więcej węgli niż 50 ale może się myle.



Zmieniony przez - Damiiian w dniu 2022-04-22 11:39:41

Nie patrz na ilość kromek pieczywa tylko na wagę i na tej podstawie szacuj , kromka kromce nie jest równa bo są różne chleby i jak chodzi o tostowe to są różne a jak już chodzi o inne chleby to różnica jest kolosalna bo w pszennych kromka wazy +- 15g a w żytnim chlebie dobrej jakosci moze wazyć 40g jedna kromka

guban1988

Omlet z mąki kukurydzianej i czerwonej fasoli , skyr z ryżem preparowanym i Jabłko z cynamonem

ja wczoraj cały dzień chodziłem z myślą, że wieczorem zrobię sobie brownie z fasoli, a jak wpadłem wieczorem do kuchni okazało się, że.......... fasoli brak

DJ_DoDo

guban1988

Omlet z mąki kukurydzianej i czerwonej fasoli , skyr z ryżem preparowanym i Jabłko z cynamonem

ja wczoraj cały dzień chodziłem z myślą, że wieczorem zrobię sobie brownie z fasoli, a jak wpadłem wieczorem do kuchni okazało się, że.......... fasoli brak

Do ciasta fajnie jeszcze budyn wrzucić. Tez wychodzi Spoko

o ile są na to jeszcze kalorie

DJ_DoDo

o ile są na to jeszcze kalorie

Dokładnie, ja w dt mam ok 350 ww więc w potreningowym może sobie wjechać

Śniadanko dnt
BTW 50/15/55

zaczyna się mój ulubiony truskawkowy sezon

DJ_DoDo

zaczyna się mój ulubiony truskawkowy sezon

Podobnie mam , Truskawki uwielbiam , ogólnie owoce lubię każde także np keto sobie nie wyobrażam ww to tak , nie ma innej drogi