Dziennik biegowy Nadine

Nadinka - moze jednak na najbliższy czas przekieruj swoją sportową pasję na inne tory... Tak mi intuicja mówi, ze chyba nie byłyby to dobry pomysł wracać i to teraz kiedy jest ciepło do biegania. Moze na jesieni jak już się wszystko na 100% zagoi?
Pamietaj, ze cały dzien i tak z racji pracy jesteś na nogach...

Jeżeli masz możliwość to znajdź najbliżej fizjoterapię z Indybą (Indiba). Bardzo skuteczna w leczeniu zmian po żylakach.

Ja to raczej nic mądrego nie powiem więc zmilknę. Pożartować to sobie z przypadłości Kabo mogę, bo on i stary i jeszcze nieumierający i na wczasy jedzie
Paatik dobrze prawi, daj nogom odpocząć

FighterX

Jeżeli masz możliwość to znajdź najbliżej fizjoterapię z Indybą (Indiba). Bardzo skuteczna w leczeniu zmian po żylakach.

Również polecam INDIBĘ :)
Nie wiem skąd jesteś, ale na stronie polskiego dystrybutora znajdziesz listę ośrodków:
https://indiba.pl/fizjoterapia/osrodki-indiba/

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować

mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania

edit: a jak zobaczyłem Twoją fotę po operacji to się tylko upewniłem w tym żeby nie ruszać


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-06-10 20:35:18

kabo9

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować

mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania

Co więcej Kabo, trzęsę się ze śmiechu, za brzuch rękoma trzymając, z nogami do góry na kanapie ... w oczekiwaniu aż mi opuchlizna z nóg po robocie zejdzie
Kompresja jak najbardziej wskazana byłaby ale tu trzeba by opinii specjalisty zasięgnąć czy skarpety czy całe rajstopy.

Dzięki Wam wszystkimi.

W Poznaniu znalazłam dwa ośrodki , które mają w ofercie indibie ale póki co to odpuszczę.

Rajstopy czy pończochy 2 klasy ucisku mam nosić tak czy siak. Nie tylko w trakcie aktywności fizycznej.

Na ten moment ważne, że nie boli przy chodzeniu, obrzęk się zmniejszył, jest już tylko lekkie zaczerwienienie.

Jakby ktoś był ciekawy to nadal nie biegam. Przez następne 2-3 tygodnie też jeszcze zakazane. A później tylko rekreacja. Tak mi dziś znów powiedział lekarz. Bo znów byłam u lekarza, tym razem u swojego operatora, bo znowu coś mi się zaczęło dziać koło pachwiny. Ale nie ma zakrzepu, tylko stan zapalny. Żylaki były duże więc długo się goi. I jeszcze te upały. Mam pływać.
Nazwa dziennika nieadekwatna do tego co jest.
To co ja mam teraz robić?

Przykro to czytać A co dokładnie oznacza rekreacyjnie? Nie możesz szybko czy długich dystansów? Nie za często? Odpadają mocne treningi? Może jednak udałoby się jakoś to dopasować żeby sobie nie zaszkodzić, ale nie rezygnować całkiem?

Albo poszukać innej aktywności, może znajdzie się coś co możesz i lubisz/polubisz? Jak wogóle wygląd kwestia innych sportów przy takich problemach?

Trzymaj się, napewno znajdzie się jakieś rozwiązanie!

nadine 21

To co ja mam teraz robić?

1. odpocznij te 2-3 tygodnie od aktywności
2. zmień dietę
3. pomyśl o kompresji
4. biegaj rekreacyjnie
5. obserwuj

Po pół roku będzie wiedziała na co możesz sobie pozwolić.