Strict curl, jedziemy po złoto

Tak to się odbywało


?feature=share

.


?feature=share

Gratulacje goldi !!!!

Dzięki chociaż to się udało wygrać bo na MP w wyciskaniu sztangi 100 kg na ilość razy z akcentem brakło paliwa haha

Kazda wygrana cieszy i nagrody

Wkoncu Spartan musiał zgarnąć puchary Spartana nie mogło być inaczej

Eleganckie

Chwilowa przerwa w treningach spowodowana szczepieniem i niestety parę dni wyjęte z życia, dziś trening lekki bo dalej odczuwam skutki szczepienia i mega mocno stawy bolą i nie pozwala na dużych ciezarach poćwiczyć więc wpadła klatka wyciskanie na płaskiej 60kg x 16, 80 x12, 102 x 16, 2x112 kg x 12, 122kg x 11.
Strict curl w oparciu o ścianę 30kg x20, 35kg x 15, 40 kg x 12, 4 x 45 kg x 12
Biceps hantel 42kg x 6, 46kg x 6, 50 kg x6
Triceps ściąganie drążka wyciągu 5 x 15

Jaka szczepionka? Ja po Pfizerze luz, ale najgorsza jest ponoć Astra Zeneka.

Nie ma reguły, różnie ludzie reagują na różne szczepionki.