Strict curl, jedziemy po złoto

W stodole ciężkie warunki panowały, tlenu brakowało więc siły brak, waga leci w dół

4 powtórzenia to już ostre kardio, utnij tej objętości w serii z połowę to nie będzie tak waga leciała .

No właśnie o to chodzi żeby leciała waga w dół muszę jak najmniej ważyć a być silny na 12 czerwca bo współczynnik wilksa będzie obowiązywał w strict curl a wiem że schodząc 10 kg w dół mogę te same ciężary dźwigać

To jak niedawno zrobiłem 36 powtórzeń na bicka to było kosmiczne cardio? Haha

To po kiego Ci te 10kg . Ja trzymam wage 86-88kg bo muszę z " grubasami" po 100 kg walczyć w WW.Do pompek to też by się przydało z 10kg mniej ważyć no ale przecież nie odpuszczę WW

Święta majówka to się przytyło haha

Ja jestem zarlok straszny mnie lepiej ubierać niż żywić

Mniej wagi, mniejszy bicek a to daje = mniej pompy jesienia na wielokrotnym haha

Wczorajszy trening 10 serii podciągan na drazku nachwytem po 10, nadgarstek zamek a na końcu troszkę brzuszka


?feature=share

Brawo - trening 100 podciągnięć na drążku.
Ten drążek to na hakach czy jakaś inna konstrukcja?