Szacuny
21
Napisanych postów
237
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4681
Może być to dość głupie pytanie ale jestem chudy i nie czuje sie zbytnio dobrze w swojej wadze. Wazyłem 50kg ale aktualnie doszło mi cos koło 2kg.
Mam ok 170cm wzrostu, cos koło 30cm w łapie, mój maks na klate wynosi 60kg przy mojej dawnej wadze 46kg. jestem ekto i mam szybko przemiane materii przez co moge miec problemy z nabraniem masy ale jednak ma to swoje korzysci ponieważ makro mi sie szybko wchłania i widze efekty szybciej niż inni. Czy przy moim wzroscie jest mozliwe posiadanie 80 a najlepiej 90kg? Sa kulturysci typu Coleman który jak dobrze pamietam przy wzroscie 180cm miał 120kg wagi na rzezbie ale wiadomo to zawodowiec.I chodzi mi tu o BF ok 15% nie za mało nie za dużo.
Zapraszam każdego do dyskusjii :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Można w zasadzie mieć każdą masę ciała, a kwestia tego jak będzie wyglądała sylwetka zależna jest od Twojego lub ewentualnie czyjegoś gustu. Warto pamiętać o tym, żenada ciała niekoniecznie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała.
Po tym, co napisałeś niestety niewiele można stwierdzić, jeżeli chodzi o Twoją dietę. Wymieniłeś kilka produktów, a dobrze zbilansowana dieta powinna składać się z kilkudziesięciu. Jak chcesz sprawdzenia diety, to wrzuć kilka dni zgodnie z opisem w regulaminie działu plus ankieta działu.
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
57
Jak najbardziej jest to mozliwe, pamietaj tylko ze mozna miec 90kg i być mega ulanym jak 90 i zaj**** umięśnionym.
Przy karłowatym wzroscie nabierajac miesnia będziesz szybciej "nabity" :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33094
Napisanych postów
23179
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278086
Pamiętaj że waga nie jest też zadnym wyznacznikiem bo sa to tylko cyfry , ważny jest skład ciała i jakość tych kg
A. facet 90 kg 170 cm ulany tłuszczem 35BF B .facet 90 kg 170 cm głównie mięsień 8-10 BF a BMI u nich wyjdzie taki sam i w obu przypadkach pokaze nadwagę