Konkurs w pandemii 3 : Krata Na Lato 2021

Wlasnie rozmawialem z kolega na silowni i stwierdził ze mizna byc 10 lat w formie a przyjdzie taki okres , choroba czy cokolwiek i w pol roku mozna stracic wszystko

Stracić wszystko, nie tylko formę, można nawet i w ułamek sekundy. Dobrze być tego świadomym, ale jak ktoś zrobi z tego swoją dewizę życiową to będzie miał bardzo ciężkie życie .

Są sytuację których z dobrą formą nie da się pogodzić, niby nie siedziałam w ciąży na tyłku, dużo się ruszałam a i tak sporo tych kilogramów jest do zrzucenia. Najważniejsze to działać a nie siedzieć i się użalać że forma przepadała.

Dokladnie

W poniedziałek wrzucę filmik zestawu, który robię aktualnie na brzuch po każdym treningu, a ze mamy kwiecień to zaczynamy od zestawu na górę brzucha. Będą to 3 ćwiczenia i w każdym kolejnym tygodniu będziemy dorzucać jedną serię do każdego ćwiczenia.


Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-04-03 17:13:24

Świetna wiadomość,bo już niektórzy kołami w miejscu buksują. :)

Będzie co robić ,z innym pogladem na taki trening :)

Podobno zamykają siłownie i koniec ze wszelkimi obejściami typu przeciąganie liny. Dramat.

U mnie zamykaja ale w srode otwieraja jako ośrodek szkoleniowy dla olimpijczyków

kerad37

Podobno zamykają siłownie i koniec ze wszelkimi obejściami typu przeciąganie liny. Dramat.

Przecież wrzuciłem wczoraj link do spamu

Masti namówiłeś jak zwykle no to jest i moj temat

https://www.sfd.pl/KRATA_NA_LATO_2021_wg_Fifiego-t1211232.html