masti
Drazekm-czekamy na twoja próbę od 1 kwietnia :)
Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić.
To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie.
Może będę robił ale napewno nie 50 x i po swojemu z zaparciem stopami pod biurko :), no i nie będzie to próba tylko element treningu.
Moja żona już od dawna w ten sposób robi skłony i m. brzucha zawsze po tym dobrze czuje łącznie z ich bolesnością na drugi dzień.