SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konkurs w pandemii 3 : Krata Na Lato 2021

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
masti

Drazekm-czekamy na twoja próbę od 1 kwietnia :)
Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić.

To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie.

Może będę robił ale napewno nie 50 x i po swojemu z zaparciem stopami pod biurko :), no i nie będzie to próba tylko element treningu.
Moja żona już od dawna w ten sposób robi skłony i m. brzucha zawsze po tym dobrze czuje łącznie z ich bolesnością na drugi dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10075 Napisanych postów 30407 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728869
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533
Wchodzę w to
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kerad37
Wchodzę w to
Zakładaj już temat, szkoda czasu!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49533 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385554
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533
rutkow
Kerad wchodzi i wychodzi

Wypraszam sobie w ostatnim konkursie byłem cały czas. Później premier powiedział nie ma ćwiczeń i nie robiłem. Aktualnie jako zawodowiec członek PZPL rozpoczynam treningi. Ten konkurs powinien być dla ludzi z otłuszczeniem bo niektórzy jak Rutek czy Drazekm mają już kratę wiec dla nich to pikuś i nic spektakularnego. Stoję już blokach i czekam na sygnał startowy. Będę miał opóźnienie bo po co zaczynać przed świętami.
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10075 Napisanych postów 30407 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728869
No to cieszy,gdy założysz temat konkursowy wrzucę ci proponowany system treningowy-specjalnie dla ciebie ale oczywiście inni chętni tez beda mogli to wykorzystać.

Duża zaleta to :

-krótkie,nie czasochłonne treningi
-zawsze pompa na maxa :)
-no i cos innego,niż kiedykolwiek robiłeś :)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30568 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131213
kerad37
rutkow
Kerad wchodzi i wychodzi
Wypraszam sobie w ostatnim konkursie byłem cały czas. Później premier powiedział nie ma ćwiczeń i nie robiłem. Aktualnie jako zawodowiec członek PZPL rozpoczynam treningi. Ten konkurs powinien być dla ludzi z otłuszczeniem bo niektórzy jak Rutek czy Drazekm mają już kratę wiec dla nich to pikuś i nic spektakularnego. Stoję już blokach i czekam na sygnał startowy. Będę miał opóźnienie bo po co zaczynać przed świętami.
kerad - dobrze robisz bo"premierowi się nie odmawia"
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49533 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385554
Haha

A co do kraty to u mnie juz dawno nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
kerad37
Ten konkurs powinien być dla ludzi z otłuszczeniem bo niektórzy jak Rutek czy Drazekm mają już kratę wiec dla nich to pikuś i nic spektakularnego

Tylko to że mam tę kratę niema nic do konkursu, możesz go wygrać i bez kraty jeżeli będziesz ciekawie pisał i będzie duże zainteresowanie Twoim tematem :), a krata czy 6pak to tylko rzecz uboczna i jak ją zrobisz to jeszcze lepiej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmodyfikowane wersje ćwiczeń kulturystycznych-kwestia superserii.

Następny temat

KRATA NA lato 2021 wg sport365

WHEY premium