Jakiej firmy polecacie monohydrat?

Dotychczas stosowałem kreatynę Universal gdy jeszcze była creapure. I byłem zadowolony. Teraz w nowej szacie graficznej nie ma żadnej wzmianki.

Czasy, gdy wierzyło się, iż kreatyna 'creapure' jest jedną, jedyną słuszną formą monohydratu, odchodzą na szczęście do lamusa.

Swego czasu, także - jak wielu z nas - dawałem się na to nabrać, najlepsza czystość, niepowtarzalna jakość, idealne rozdrobnienia - jedna, jedyna forma CREAPURE albo nic

Po wielu latach, zebranego doświadczenia, stosowania wielu kreatyn, napisaniu prac licencjackiej i magisterskiej o kreatynie (monohydracie właśnie) - w tym przestudiowaniu setek badan ,zrobieniu własnych z grupami stosującymi kreatynę i nie - wiem jedno, nie ma sensu szukać na siłę tego rodzaju i tej formy.

Zastosowanie najzwyklejszej, jednej z najtańszych na rynku np. SFD Creatine
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

Przyniesie te same korzyści co szukanie tej ze znaczkiem 'creature' , za którą zapłacisz pewnie z 3-4 x więcej.
Oczywiście nikt nie broni nikomu wydawać pieniędzy, ale warto sprawdzić chociaż raz i obiektywnie ocenić jak sprawdziła się ta tańsza kreatyna , w porównaniu z tymi najdroższymi. Różnic nie będzie zapewne żadnych, albo jedynie 'placebo' . Za to różnice finansowe są na tyle istotne, że za zaoszczędzone pieniądze można dokupić wiele, fajnych suplementów, czy jedzenia do diety, aby jak najlepiej wykorzystać potencjał ze stosowania kreatyny:

witaj, jezeli zalezy ci na kreatynie creapure to celuj w
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

jak na zwyklym mono to
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

osobiscie stouje zwykle monohydraty w ilosci okolo 3-5g w dzni treningowe i jestem zadowolony z takiej opcji, nie widze roznicy w doplacaniu 3 razy tyle za znaczek certyfikowanego mono jednak jak czujesz taka potrzerbe, to smialo bierz Olimpa, powinienes byc zadowolony co do dzialania. w koncu creapure pochodzi z jednego zrodla

ja od lat jak mam brać kreatynę to tylko allnutrition, albo sfd, parę kreatyn w życiu zjadłem i nie zawuażyłem różnicy między firmami.... przepraszam jedną - w portfelu

ja tak samo... nie czuje roznicy pomiedzy firmami, czy nawet formami
jedynie HCL w dawce, bo biore duzo mniej niz klasycznego mono
sa jednak wyjatki, jak ktos ma problemy z zoladkiem, ukladem trawioennym, to wtedy lep[iej ladowac jablcznan lub HCL
jak nie, to klasyczne mono w zuplenosci syatrczy

a ciagniecie wody, opuchlizna itd, to zazwyczaj kwestia kiepskiej jakosci jedzenia anizeli doboru suplementacji
wiec tutaj czasem wina zrzucana jest na jaknajmniej istotny element ukladanki

każdy ma swoje ulubione formy, produkty, raz takie mono weźmiesz kolejnym razem inne, lub inną formę

Nie ma znaczenia jakiej firmy będziesz stosował monohydrat kreatyny. Wszystkie one są takie same i nie będzie to miało wpływu na kształtowanie sylwetki. Z tego też względu, podobnie jak koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, polecam najtańszy monohydrat kreatyny i sam również taki stosuję. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w tym oto artykule:

https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie 

Kolego bierz w ciemno creaplus z ihs, nie ma lepszego mono, bralem z real pharmu, brakem creapure i creaplus bije reszte na glowe. Doplacisz kilka zl a nie pozalujesz, na portalu aukcyjnym idzie ja wyrwac w dobrej cenie. A ci co pisza ze nie ma roznicy to najwidoczniej nie brali tej ihsu, tak samo iron pump z tej stajny to najlepszy pomper ever jak dla mnie do tej pory

a czym sie roznila ta kreatyna w dzialaniu od innych?
chodzi mi o odczucia.

Napewno pierwsze odczucia brania tej kreatyny sa duzo szybciej odczuwalne niz przy innych, przy dawce 5g dziennie pierwsze efekty sa juz po ok 7-10dniach tj nastepuje duzy wzrost sily i pompy a przy innych jest to po okolo miesiacu suplementacji. No i efekty silowe sa duza wieksze. Konczylem brac mono z innych i myslalem ze juz raczej wiekszego progresu niezeobie jak bralem ja ok 3 miesiecy, ale po przerwie 2 tygodniowej od kreatynyjak wzielem ta z ihs jeszcze pozwolila mi na duze progresy a dopiero zaczelem ja brac.

no to chyba mocno sila placebo dziala na Ciebie, albo IHS podrasowal czyms ekstra swoj suplement
ogolnie mechanizm kreatyny dzialania w anszym ciele jest podobny, czas nasycenia tkanek to okolo 3-4 tygdonie, wiec trudno tutaj o to, aby efekty byly juz odczuwalne po tygodniu, chyba, ze robimy mocne lądowanie połączone z ladowaniem wegli, wtedy uczucie zwiększonej pompy miesniowej moze byc bardzo mocno odczuwalne. jednak przy standardowym mono, standardowych dawkach...duzy wsrost sily... dobre SAA oralne nie maja takiego dzialania,

Najlepsze jest to ze polecil mi ja kolega ktory zrobil na niej wiekszy orogres niz na cyklu saa, ale to byly jego poczatku saa dlatego moze tak sie stalo, ale fakt faktem ze na mnie dziala bdb, lepiej niz inne monohydraty