Białko z wodą czy z mlekiem

Witam z czym najlepiej spożywać białko po treningu?

jak nie masz rewolucji po mleku misci Ci się w makro mzoesz wypić z mlekiem, jak nie to z wodą, róznicy poza smakiem wielkiej nie bedzie, a jak dasz tre 200 ml to tam nie ma jakich sporych ilosci tłuszczu

Zalezy z czym ci smakuje i czy nie masz problemów po mleku , tyle że jak pijesz z mlekiem to musisz je wliczyc . Osobiscie pije tylko z mlekiem bo ma znacznie lepszy smak

Bez różnicy . Odżywki białkowe można rozpuszczać zarówno w wodzie jak i w mleku, o ile oczywiście jest ono dobrze tolerowane. Osoby z hipolaktazją, a zwłaszcza – z całkowitą nietolerancją laktozy mleka muszą unikać, w innym wypadku może pojawić się szereg objawów niepożądanych. Podobnie też alergia na mleko jest przeciwwskazaniem do jego stosowania. W przypadku dobrej tolerancji mleka śmiało można używać go do przygotowywania odżywki białkowej . Możesz również zjeść na sucho , jak się nie udusisz

Możesz nawet z sokiem pomarańczowym jak wliczyć w bilans, nie ma to żadnego znaczenia, to po prostu "kurczak" w proszku, a jedząc kurczaka popijasz tym na co masz ochotę

Spożywać możesz z czym chcesz. Nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Kwestia głównie preferencji smakowych. Woda, mleko, sok, czy nawet zjedzenie suchego proszku. Nie będzie to istotne. Oczywiście trzeba mieć na uwadze, że mleko zawiera trochę cukrów, w tym laktozę, która u osób z nietolerancją powoduje problemy trawienne. Z wodą odżywka białkowa gdzie mniej wyrazista w smaku.

Zadając to pytanie sugerujesz nam, że nie masz pojęcia czy jest odżywka białkowa. Polecam poczytać na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

dla mnie obecnie smaki odżywek białkowych są na tyle dobre, naprawdę dopracowane już chyba do granic mozliwości jeżeli chodzi o produkty tego typu, że z mlakiem jest da mnie za slodkie i nie bylbym w stanie tego wypic
no chyba, ze ktoś nie probował tego co było wcześniej dostępne na rynku i nie ma porownania co i jak, ale naprawde obecne odzywki bialkowe są naprawde ok no chyba jedynie Olimp troche zaspal ze smakami jezlei chodzi o polskie marki, bo reszta na podobnym poziomie smakowym jest

Jak chłop zdrowy to z mlekiem czy wodą nie ma znaczenia-chyba że delikatny i ma hsimimoto.

To bez znaczenia. Jak ci smakuje. Chyba ze masz nietolerancje laktozy.