Wzdety brzuch na masie

Witam
Czy to normalne ze na masie poszło mi 4cm w pasie i brzuch mam cały czas wzdety, a bf jest praktycznie taki sam jak po redukcji?

Jeśli wzdęcia są dla ciebie nowym objawem, nigdy wcześniej nie miałeś z nimi do czynienia, to w pierwszej kolejności proponuje zgłosić się do lekarza, by sprawdzić, czy nie jest to objaw choroby. Poważne problemy zdrowotne, takie jak: niewydolność wątroby, trzustki , jelit ,problemy z nerkami i inne, mogą powodować wzdęcia. Wzdęcia nie muszą być jednak objawem tak poważnych chorób.
Nietolerancja pokarmowa i nadwrażliwość pokarmowa to prawdopodobnie najczęstsza przyczyna problemów ze strony układu pokarmowego i wzdęć, które pojawiają się nagle i znikają. Jeśli wzdęcie jest spowodowane nadwrażliwością na jedzenie, prawdopodobnie wystąpią również inne objawy, takie jak skurcze brzucha, nudności lub biegunka. Możesz również mieć częste bóle głowy i odczuwać zmęczenie.

Następna sprawa to połykanie powietrza podczas spożywania posiłków . Możesz to robić, gdy jesteś nerwowy lub zestresowany, a także wtedy, gdy jesz posiłki w pośpiechu. Jeśli połykasz powietrze i zostaje ono uwięzione w przewodzie pokarmowym przyczynia się ono do wzdęć brzucha. Co do samego obwodu brzucha to może być problem niewłaściwie dobranego bilansu kalorycznego a co za tym idzie przyrostu tkanki tłuszczowej .

Wiecej jedzenia, to normalne, tresc jelitowa wieksza

możesz pomyśleć o zadbaniu o florę bakteryjną jelit

Czyli mam się nie przejmować? To na co najlepiej patrzeć czy mnie zalewa czy nie?

na masie mzoe cos tłuszczu wpaść, wzdęcia od ilosci pozywienia też mogą być, moze za duzo produktów mlecznych, czy zbożowych,.

Metodą obsereacji i eliminacji danych produktów prędzej czy później dojdziesz do wniosku co powoduje dyskomfort ( gazy i wzdecia ) wszystko wymaga czasu , miałem podobny problem i po wyeliminownaiu płatków owsianych z diety jak reką odjął .

Jem duzo chleba razowego może to być przyczyna

może tak może nie, to gdybanie, musisz wyłączać pojedyncze produkty i sprawdzać na sobie

też mzoe być to przyczyną. Znam osoby co nie mogą pełnoziarnistego pieczywa spożywać ze względu na dolegliwosci żołądkowe, jedynie biały.

Może być , moja mam po żytnim ma bardzo bolesne wzdęcia , musisz sprawdzać na sobie

Nie zawsze bedziesz tolerować te same produkty na masie co na redukcji, u mnie jest podobnie, im dalej w mase tym na mniej moge sobie pozwolić, bo zaraz wzdęcia i bąki. Jak wyzej napisali, musisz dojść do tego jakich produktow najczesciej uzywasz, pomału eliminować je z diety po kolei i obserwować.

Ogólnie za mało informacji o Tobie, mozesz równie dobrze mieć za dużo białka, dlatego po dodaniu dodatkowych kcal trawienie go jest już gorsze. Tylko to są przykłady. W pierwszej kolejności skupiłbym się na tym co jem, jakich produktów uzywam, a później szukał dalej.