DT ciotkarutkowska

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 115 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2361

U mnie moczenie się sprawdza - zalewam wrzątkiem i odstawiam na 2 godziny lub dłużej. Sole dopiero przed podaniem.

Ale mialam cudo dzien! Wczoraj i dziś bez treningu. Wczoraj rower 15 km i mocny masaz tajski - mam nadzieję że woda zejdzie. dzis produkcja sesji zdjęciowej. Milo - kolezanka z którą pracowałam lstatnk raz w styczniu pod ogromnym wrażeniem mojej sylwetki. Mega motywacja. Wstawiam tez od czasu do czasu na instastories i komentarze ze schodzi z twarzy czesto padają. A na wadze różnica moze 1 kg.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17710 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

jak popraw a jest a z wagi mało co to tylko sięcieszyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ciotkarutkowska

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 115 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2361

Coś tam ruszyło. -4.3 od 6 czerwca :) nogi się ładnie wyostrzyły, i z twarzy zeszła opuchlizna

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5998 Napisanych postów 10072 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214420

4kg w niecałe dwa miechy to niezły wynik

I jak kalorie? Już podbite do tych 2300kcal?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

ciotkarutkowska

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 115 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2361

Czerwiec cały 2k kcal, teraz obcięte do 1900, w czwartek kolejne cięcie do 1800. Zobaczymy po tygodniu co się zadzialo i lece na 2300

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Super wynik.

Na tym zdjęciu jak Gal Gadot wyglądasz. ;) Wonder Woman

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17710 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

pozazdroscić tylko tych 4 kg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ciotkarutkowska

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 115 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2361

Tak to wygląda

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17710 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Fajnie idzie w dół, no nie na każdej cześci ciała to wskazane

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ile masz wzrostu? Bo po zdjęciach nie widać ale chyba dość wysoka jesteś?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcja powrót na siłownie

Następny temat

Pomoc w diecie

Polecane artykuły

DT ciotkarutkowska

Ladies SFD

Dieta redukcja powrót na siłownie

Pomoc w diecie

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

Doping u kobiet - jakie sterydy biorą kobiety? Skutki uboczne i efekty stosowania SAA