DT Hospodyni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

A tu wrzucam porównanie. Zdjęcia różni około 2 lat i około 25 kg

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12197 Napisanych postów 22045 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627661

Ładne porównanie! Niestandardowa dokumentacja trzepakowa - fajne foty!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

Od dzisiaj każdy check form na trzepaku

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Powiem Ci że zmiana kolosalna. wielkie brawa.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Jak zupełnie inna osoba. Brawo za wytrwałość

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

brawo

, jakos specjalnie sie odchudzalas, czy intuicyjnie wystarczylo jesc mniej kaloryczne?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

Przestalam jeść słodycze, chleb, na początku się głodziłam, ale na szczęście dość szybko się ogarnęłam.

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

11.05 trening góry
1.wyciskanie na płaskiej 10x15kg 6x25kg 7x32kg 4x35kg 2x37.5kg 8x30kg
2.wyciskanie na skosie dodatnim (12x21kg)x4
3A.wiosło nachwytem 6x45kg 8x40kg (8x42kg)x2
3B.ściąganie gumy do klaty szeroko 4x20powt
4.Arnoldki (11x5.5kg)x4
5.wznosy bokiem (14x2.5kg)x4

1A.reverse crunches(wolne opuszczanie) 3x12
1B.leg raises 3x12
2.spiecia brzucha na skos 3x12

W przerwach między ćwiczeniami grałam w tenisa stołowego

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

Wczoraszy rower. Haha, jechałam z prędkością 600km/h na rowerze

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-12 02:55:46

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-12 02:56:21

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-12 02:57:15

...