Krata na lato 2020 wg ojan

Po pol butelki wina to ja byl szukał szybko lozka

rutkow

Po pol butelki wina to ja byl szukał szybko lozka

Przed pójściem do łóżka wypiłem jeszcze pół kubka
Dzisiaj rano najpierw

a potem
1a. WL 48/58/6kgx10p
1b Podciąganie na drążku wąskim nachwytem do mostka po 6p

Chyba nie służą mi te mniej objętościowe dni treningowe? Mięśnie bolą, wytrzymałości brak a bez ograniczenia kalorii sadło rośne. Może wpływ na to ma zmniejszenie leku na nadczynność tarczycy od tygodnia?
ko łzawi trochę mniej a w nocy nie musiałem kasłać

Novothyral Pan bierze ?

rutkow

Novothyral Pan bierze ?

Nic nie biorę tzn. piję oprócz wina i suplementów z Iron Horse.
Na nadczynność tzn. na obniżenie nadczynności biorę Thyrozol. Czyli gdy dawka jest za duża to wpadam w niedoczynność a gdy przestanę brać zbyt wcześnie (lub biorę zbyt małą dawkę) to nadczynność się zwiększa co powoduje rozpad mięśni (miopatię).


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-21 10:50:31

Chodzilo mi wlasnie o tarczyce bo to jest lek na tarczyce a jednocześnie bardzo dobry spalacz

rutkow

Chodzilo mi wlasnie o tarczyce bo to jest lek na tarczyce a jednocześnie bardzo dobry spalacz

Sprawdziłem to - ale to lek na niedoczynność a ja mam zdiagnozowaną nadczynność.

No to sie nie nada

rutkow

No to sie nie nada

No właśnie.
Muszę redukować się ograniczaniem kalorii i zwiększaniem aktywności fizycznej
Po południu oglądałem 28 minut film mastiego oraz 10 minut film Słodkiewicza o treningu mięśni brzucha.
Samopoczucie mi się poprawia - piję słodkie białe wino .
Przestaję martwić się koronawirusem.
Włosy mam trochę skrócone .

Jestem jak Samson! (Po obcięciu włosów.)
1. Wyciskanie sztangi stojąc 48kg/2x10p 3x8p
Na filmiku pierwsza seria a po niej bez wcześniejszej próby podejście do odważnika z uchem , który zrobiłem sobie ok. 45 latem

Siła jest !-ten odważnik robi wrażenie :)