Biceps a siła.

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Chodzi mi oto zebyscie podali wymiar bica i ile weżmiecie na niego maźymalnie.(uginanie ramion z hantlem lub ze sztangą)
Ja mam 29cm i mój max na sztange to 35kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

ja mam fest słabego bica ale jakościowo jest wielki. 35 kg

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

50-54kg

...

pastorTroy

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 963 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 18182

ty no ja mialem kolo grudnia prawie 49cm i nie uzywalem w sumie na sztadze wiekszego ciezaru niz 40 kg

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

ja mam 50kg i uzywam 32kg x 10 powtrzen w kazdej serii :/

...

Suznman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 922

jakies 38-39cm.Maks na sztandze to 50kg,serie robie od 27kg do 38kg,na hantlach 15kg

Dążenie do celu jest sensem istnienia

...

radziu16

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9168

mujrekord-53 kg więcej jak narazie nie prubowałem -serie robie z 32 lub 38kg, hantelkami na siedząco-maks ok 32-34 kg, na serie 17-22 kg, łapka-37 cm...

--pomogłem??-daj soga--

...

pietiaaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 373 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2045

Jeszcze 39 :( Rekordu nie probowalem i raczej nie bede :) 4 serie po 12,10,10,8 od 30 do 35 kg Modlitewnik : 4 serie po 12,10,8,8 od25 kg do 30kg Hankle z suplinacja serie i powt j.w. 15-17kg + 10kg ostatnia seria na popme :)

Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816